👨‍🍳Лучшие Идеи Для Семейных Ужинов

Давайте обсудим важность семейных ужинов и посмотрим на преимущества совместного ужина всей семьей! Во-первых, я поделюсь с вами некоторыми статистическими данными о семейных ужинах, чтобы помочь вам в мотивации сделать семейные ужины приоритетными. Я также поделюсь некоторыми замечательными идеями семейного ужина, как получить максимальную отдачу от ужина с детьми. В конце этого поста есть даже несколько простых идей для ужина и рецептов семейного ужина. Это прекрасное время, чтобы принять вызов Семейных ужинов и посвятить себя тому, чтобы сделать семейные ужины частью вашей семейной рутины!

Преимущества Совместного Ужина Всей Семьей

Еда вместе со всей семьей — это гораздо больше, чем просто еда, — это время для семейных уз. Семейный ужин — это идеальное время для того, чтобы собираться вместе на постоянной основе. Совместное семейное питание означает, что вы разговариваете друг с другом, смотрите друг другу в глаза и, надеюсь, вы вместе благодарны за совместную трапезу и общее время. Я знаю, что иногда кажется, что шахматный клуб, тренировки по футболу или уроки игры на фортепиано могут помешать. Однако, когда вы вспомните о важности семейного ужина, вам будет легче это сделать.

Если вы отбросите отвлекающие факторы и уделите время тому, чтобы полностью присутствовать во время семейного ужина, вы заметите огромную разницу. Речь идет о создании семейной традиции ежедневно собираться вместе для получения положительного опыта. Технически это не обязательно должен быть семейный ужин, который является общей трапезой. Однако это то, что лучше всего подходит для большинства семей. Если у вас нетипичный график работы, вы можете попробовать приготовить семейный завтрак. Это рутина, которая имеет значение. Это позволяет вам всем с нетерпением ждать возможности провести некоторое время вместе и воссоединиться за едой.

Статистика и Важность Семейных Обедов

Конечно, они милые, но важны ли семейные ужины? Да! Совместные семейные ужины показывают высокую корреляцию с детьми, которые едят больше фруктов и овощей, с большей готовностью пробуют новые продукты и с меньшей вероятностью имеют избыточный вес. Но это еще не все, исследования показали, что дети, которые часто едят со своими семьями, реже впадают в депрессию, рассматривают возможность самоубийства или развивают расстройство пищевого поведения.

Вау. Эти корреляции заставляют вас задуматься? Вы, вероятно, могли бы устраивать совместную семейную трапезу еще несколько вечеров в неделю! Есть еще больше причин разделить трапезу всей семьей. Совместный ужин по крайней мере пять раз в неделю резко снижает вероятность того, что подросток будет курить, пить и употреблять наркотики. Успеваемость в школе, как правило, растет, а уровень разводов, как правило, ниже в семьях, которые едят вместе.

80% подростков говорят, что семейный ужин — это время дня, когда они, скорее всего, будут разговаривать со своими родителями. Оставаться в курсе того, чем занимаются ваши дети, бесценно! Регулярные семейные ужины связаны с более низким уровнем депрессии, тревоги, злоупотребления психоактивными веществами, расстройств пищевого поведения, употребления табака и ранней подростковой беременности, а также с более высокими показателями жизнестойкости и более высокой самооценкой. Еще раз, вау.

Как показывает статистика, важность семейных ужинов действительно нельзя упускать из виду!

Веселые Идеи Для Семейного Ужина

Наоми Дэвис, которая была названа одной из 10 лучших родителей по версии Forbes, поделилась некоторыми потрясающими идеями о том, как провести время за ужином и как извлечь из этого максимальную пользу. Она также является автором совершенно новой книги «Слой желтой краски: Движение сквозь шум, чтобы любить жизнь, которой вы живете» (6 апреля 2021 года, Harper Horizon). В книге Наоми делится коллекцией интимных и уязвимых эссе. Она говорит, как быть женой, воспитывать пятерых детей и жить подлинной жизнью в ее фирменном откровенном стиле. Итак, без лишних слов, остальная часть этого раздела, посвящена веселым идеям для семейного ужина.

Идеи Для Семейного Ужина, Чтобы Больше Времени Проводить За Едой С Детьми

Когда мы используем это специальное время для еды, чтобы укрепить нашу семейную связь и взаимодействовать значимыми способами. В конце концов, несмотря на то, что дни кажутся длинными, эта глава жизни невероятно коротка. И использование наших минут вместе за обеденным столом, где есть ограниченное количество внешних отвлекающих факторов, просто может сделать «громкий» обеденный стол вашим любимым обеденным столом! (Почти каждый день.)

Определенные Задачи к Ужину для Каждого

Во-первых, мы даем каждому определенную работу во время еды. Это может означать раскладывание салфеток на каждой тарелке или помощь папе в приготовлении пасты на кухне. Но поскольку у каждого члена семьи есть определенная задача, мы чувствуем себя немного более сплоченными в наших усилиях еще до начала трапезы! И наличие этого духа единства, когда мы вступаем в то, что часто может показаться битвой, это помогает!

Начало Разговора За Ужином

Во-вторых, мы обнаружили, что начало разговора с забавными подсказками — ключ к тому, чтобы сделать наш шумный обеденный стол таким, где все любят быть. Знания друг о друге растут по мере того, как мы исследуем чувства и делимся историями, основанными на разных категориях: если бы у вас была сверхдержава на один день, что бы это было? Что является величайшим изобретением? Притворись, что ты лопаешь попкорн! Мы также узнаем некоторые из самых милых фактов о наших детях и друг о друге, основываясь на каждом ответе. Отличное место для начала — это открытый вопрос по теме, которая интересует члена семьи. Вовлечение их воображения в разговор только настраивает вас на успех и немного хорошего смеха.

Игры на Ужин

В-третьих, игра во время еды может успешно удержать всех на своих местах и, возможно, даже задержаться, когда еда подходит к концу! Это не обязательно должна быть физическая игра или включать в себя материальные объекты, но обмен загадками (или придумывание собственных!), игра в словесные игры, такие как телефон или игра «Да или нет» (можете ли вы пережить трапезу, не сказав «да » или «нет»?!), Обычно заканчивается смехом. Иногда поручать кому-то из членов семьи прятать определенную посуду во время еды так, чтобы никто не заметил, тоже очень весело!

Вопросы для Семейного ужина

В-четвертых, пусть все соберутся за столом с вопросом, который семья может изучить вместе. В то время как у нас обычно есть правило “никаких телефонов за столом”, чтобы уберечь наши приемы пищи от технологий, мы время от времени делаем исключение для специальной темы, такой как “почему медведи панды черно-белые” или “сколько видов ящериц существует?” Такого рода вопросы приводят к невероятным дискуссиям, в которых мы все на чем-то настаиваем, и при этом хаос сводится к минимуму!

Добрые Слова

И в-пятых, по очереди делиться тем, что нам нравится в другом члене семьи, — это одно из моих любимых разговоров за обеденным столом. Мы обычно резервировали это для дней рождения, но, честно говоря, ничего плохого никогда не происходит от того, чтобы открыто делиться тем, что ты любишь в ком-то, кого любишь, и я думаю, что это должно происходить чаще, чем каждые 365 дней. Если бы я мог помочь немного укрепить связь между моими детьми с помощью добрых слов и утверждений, которыми мы делимся каждый божий день за нашим столом, я думаю, мы могли бы создать что-то особенное. Я призываю семьи во всем мире делиться тем, что они любят в другом члене семьи, за каждым приемом пищи.
Хотя я, конечно, надеюсь, что эти предложения или идеи будут полезны во время следующего громкого ужина за столом, когда вы не уверены, что сможете править в начавшемся безумии, я также надеюсь, что вы знаете, что вы не одиноки в хаосе за обеденным столом. В конце концов, это приходит к вам с моего собственного хаотичного обеденного стола, где безумие часто сводит с ума! И, как и я, я надеюсь, что вы сможете найти способы отпраздновать эту короткую главу жизни, которая в большинстве случаев бывает беспорядочной, шумной и совершенно неконтролируемой.

Когда-нибудь у этих крошечных тел появятся дополнительные учебные программы, друзья и занятия на свежем воздухе, которые неизбежно оторвут их от шумного обеденного стола. И хотя каждое время года прекрасно само по себе, у меня такое чувство, что мы могли бы страстно желать этого. И поэтому, пока он перед нами, давайте в полной мере воспользуемся его магией, примем беспорядок и громкость и насладимся воспоминаниями за нашими очень громкими обеденными столами.

Надеюсь, вам понравились советы по привлечению детей к обеденному столу! Мне нравятся эти идеи для семейного ужина.

Идеи Рецептов Семейного Ужина

Нет никаких правил относительно того, что вы едите на семейных обедах! Конечно, здоровое питание, на мой взгляд, лучше всего, но совместное семейное время — это то, что имеет наибольшее значение. Я собираюсь разместить ссылки на несколько простых рецептов в различных категориях ниже. Эти простые идеи для ужина предназначены только для того, чтобы вы начали, если вы застряли! Иногда самым сложным может быть просто приспособиться к планированию питания. Занятые семьи, возможно, тоже захотят попробовать блюда из мультиварки для вдохновения.

Рецепты Семейного Ужина с Курицей

Рецепт Куриного Тажина С Абрикосами И Мандаринами 🍲
Рецепт Ужина На Противне Куриные Ножки С Артишоками И Луком 🥘
Легкий Рецепт Супа с Лапшой Удон Из Курицы 🍝

👩‍🍳 Полезные Запеченные Куриные Тендеры — Легко и вкусно!

Рецепты Семейного Ужина Из Говядины

👨‍🍳Вкусный Рецепт Жареной Говядины В Мультиварке

Рецепт Салата Из Стейка На Гриле с Мохито 😋

🍲Полезные Домашние Фрикадельки Со Шпинатовым Соусом

Рецепты Вегетарианских Семейных Ужинов

🤩Рецепт Пирога с Пикантными Корнеплодами в Горшочке

🥗Легкий Салат Из Пасты Капрезе

🍔Пирожки с Кускусом Из Сладкого Картофеля Без мяса

Это хорошая идея, чтобы составить список из примерно 25 любимых рецептов ужина. Этот удобный список любимых рецептов отлично подходит для того, чтобы вернуться к нему, когда у вас не так много времени. Начните пробовать разные простые рецепты ужина. Затем, всякий раз, когда вы обнаружите то, что вам всем нравится, добавьте его в список. Если у вас часто не хватает времени, наличие списка простых идей для семейного ужина очень поможет. Комфортная еда с простыми ингредиентами — это надежный способ насладиться насыщенными будними вечерами.

Давайте Начнем Ужинать С Семьей — Примите Вызов Семейных Ужинов

Теперь, когда вы знаете о важности семейного ужина, разве вы просто не хотите, чтобы другие тоже знали об этом? Задача семейных ужинов — объединиться, чтобы напомнить миру о необходимости проводить больше семейных ужинов! Речь идет о том, чтобы показать, что общение за общей трапезой может принести больше любви, сострадания и хорошего самочувствия в наши сообщества! Давайте создадим движение, которое стремится объединить людей, бросая вызов семьям по всей стране, чтобы насладиться семейным ужином. Как? Своим примером! Просто поделитесь этим постом (или фотографией совместного семейного ужина) в социальных сетях.

Надеюсь, вам понравилось узнавать о важности семейных ужинов. Я также надеюсь, что вам понравятся эти идеи для семейного ужина. Лучшей частью будет получение семейного удовлетворения, которое вы создадите своими усилиями. Показалась ли вам впечатляющей статистика семейного ужина о важности семейного ужина? Как вы думаете, будете ли вы чаще ужинать вместе всей семьей? Ты начнешь с ужина сегодня вечером?