Содержание статьи
Все будущие мамы повсюду хотят узнать об этом: “Как можно облегчить ужасную изжогу во время беременности?”
Вот несколько вариантов решения данной проблемы.
Как лечить изжогу во время беременности?
Когда вы беременны, у вас нет времени на неприятный кислотный рефлюкс. Но обычные методы лечения могут быть небезопасны для будущего ребенка.
Вот несколько самых безопасных и лучших способов избавиться от изжоги во время беременности, но в любом случае всегда обязательна консультация с вашим врачом:
- Употребляйте йогурты. Его пробиотики и успокаивающая текстура делают йогурт отличным вариантом для того, чтобы погасить изжогу — или хотя бы немного притушить пламя.
- Пейте молоко с медом. Столовая ложка меда, размешанная в стакане теплого молока, может быть именно тем, что нужно для нейтрализации кислоты, вызывающей изжогу.
- Миндальный перекус. Горсть миндаля может облегчить изжогу, поскольку эти орехи имеют более низкий уровень кислотности, чем другие.
- Ешьте ананас или папайю. Некоторым женщинам пищеварительные ферменты, содержащиеся в ананасе и папайе, помогают облегчить симптомы. Употребление этих фруктов после еды может помочь пищеварению и снизить вероятность изжоги.
- Попробуйте немного имбиря. Вы наверняка знали, что имбирь — хорошее средство от расстройства желудка. Это делает его полезным и для борьбы с изжогой. Среди многих полезных свойств имбиря — уменьшение воспаления и предотвращение продвижения желудочной кислоты по пищеводу.
- Жевательная резинка без сахара. Еще один эффективный метод укрощения изжоги — жевать жвачку без сахара. Одно исследование показало, что жевание жвачки без сахара в течение 30 минут после еды может уменьшить кислотный рефлюкс.
- Принимать (одобренные врачом) лекарства. Если все остальное не помогает, некоторые лекарства считаются безопасными для облегчения изжоги при беременности. Только сначала обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или акушером-гинекологом. Если у вас сильная изжога, они могут прописать вам специальные препараты для ее купирования.
Хотя не все советы, упомянутые выше, могут облегчить ваши симптомы, у вас есть девять месяцев, чтобы попробовать их все и понять, что работает.
Какие лекарства можно принимать от изжоги во время беременности?
Во время беременности необходимо быть очень осторожной с лекарствами, которые вы принимаете.
Для облегчения изжоги безрецептурные антациды (такие как Tums, Mylanta, Rolaids и Maalox) считаются безопасными препаратами для использования во время беременности.
Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом по поводу любых лекарств, которые вы принимаете — даже если они считаются безопасными. (Это особенно актуально для беременных с высоким риском).
Если во время приема безрецептурного препарата у вас возникли необычные симптомы, немедленно позвоните своему врачу.
Профилактика изжоги во время беременности?
Говорят, что профилактика — лучшее лекарство, поэтому знание распространенных триггеров изжоги поможет вам держать изжогу в узде.
Конечно, беременность сама по себе является одним из основных провоцирующих факторов изжоги. Поскольку растущая матка давит на желудок, это толкает желудочную кислоту в горло.
Эти прекрасные гормоны тоже не помогают. Они расслабляют клапан между желудком и пищеводом, что облегчает путь кислоты вверх.
Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы полностью остановить этот процесс, есть несколько вещей, которые могут помочь предотвратить изжогу во время беременности:
- Не ложитесь после еды. Может возникнуть соблазн вздремнуть после еды, но если вы хотите предотвратить изжогу, не ложитесь после еды.
- Спите держа голову выше. Во время беременности и так трудно хорошо спать, а тут еще и кислотный рефлюкс в придачу. Чтобы предотвратить ночную изжогу, попробуйте подпереть голову, когда ложитесь спать, чтобы противостоять кислоте.
- Не ешьте перед сном. В дополнение к тому, чтобы поддерживать себя ночью, старайтесь ничего не есть в течение трех часов перед сном.
- Откажитесь от острой, кислой или жареной пищи. Спросите себя: Стоят ли жирные чипсы того, чтобы потом мучиться от боли? (Если вы хотите избежать риска, откажитесь от любой богатой жирами пищи. Это не только поможет предотвратить изжогу, но и сделает выбор в пользу более питательных продуктов, чтобы ваш ребенок получал важные витамины и минералы, необходимые ему для поддержания здоровья внутриутробно.
- Ешьте небольшими порциями, но чаще. Ваш беременный животик не любит, когда ему приходится переваривать большое количество пищи за один раз. Облегчите работу своего кишечника, принимая в течение дня несколько небольших порций пищи вместо трех больших.
- Ешьте медленно. Если вы будете наедаться досыта большими порциями, это не поможет вам распределить их по порциям. Быстрый прием пищи повышает риск кислотного рефлюкса, поэтому не спешите и наслаждайтесь едой чаще, но меньшими порциями.
- Носите свободную одежду. Обтягивающая одежда — не лучший друг вашего желудка, когда вы пытаетесь избавиться от изжоги — особенно во время беременности. Носите одежду, которая поддерживает, но не ограничивает.
- Пейте жидкость между приемами пищи. Если вы относитесь к тем людям, которые любят делать глоток воды между каждым укусом, пора менять привычный образ жизни. Питье жидкости во время еды может усугубить симптомы изжоги, поэтому делайте небольшие глотки, если во время еды вам хочется пить.
Читайте также: Аллергия Вызванная Беременностью
Когда можно ожидать окончания изжоги?
Возможно, когда-нибудь ученые изобретут чудодейственное лекарство, которое навсегда избавит от изжоги при беременности. К сожалению, пока этого не произошло.
Поэтому, если вы задаетесь вопросом, как долго вам придется бороться с изжогой во время беременности, то, скорее всего, это будет происходить на протяжении всей беременности. (Сейчас самое время напомнить себе, что по окончании беременности у вас появится маленький симпатичный ребенок).
Однако, если нет лекарства, это не значит, что вы не можете облегчить страдания.
Поговорите со своим врачом и получите необходимую помощь
Если сильная изжога при беременности мешает повседневной жизни, пришло время обратиться к врачу.
Ваш врач должен предложить индивидуальный и сострадательный уход за вами в любом возрасте и состоянии здоровья.
