Содержание статьи
Основные моменты этой недели
Тело ребенка
У ребенка уже есть все основные части тела, включая локти и колени. На лице малыша сформировались верхняя губа, нос и веки. И уже видны крошечные пальчики на ногах малыша!
Предупреждающие признаки осложнения беременности
Боль в пояснице, вагинальное кровотечение или пятнистость, постоянный зуд — вот те симптомы беременности, которые не стоит игнорировать. Всегда обращайтесь к врачу, если вас что-то беспокоит — они для этого и существуют.
Чувствуете усталость?
Беременность не только требует много энергии для рождения ребенка, но и приносит различные нарушения сна, включая тошноту, изжогу и частые позывы в туалет. Старайтесь дремать, когда это возможно, и подумайте о приобретении хорошей подушки для беременных, если вам трудно устроиться в постели.
9 недель — это сколько месяцев?
Вы уже на третьем месяце!
Развитие ребенка в 9 недель
Зубы зарождаются
В каждой полоске десны развиваются десять крошечных зубных почек (они превратятся в 20 «молочных зубов», которые в конце концов выпадут в детстве). На следующей неделе зубы начинают твердеть и соединяются с челюстью вашего ребенка. Вы увидите, как эти жемчужные белки начнут прорезаться, когда у вашего ребенка появится первый зуб, обычно в возрасте от 4 до 7 месяцев. Некоторые дети рождаются с зубами, но это редкость.
Сердце ребенка
Четыре камеры сердца ребенка. Если вы ожидаете услышать знакомый, ровный звук биения человеческого сердца на дородовом приеме, вас ждет сюрприз. Многие люди описывают звук сердцебиения своего ребенка как похожий на гром скачущих лошадей. Это потому, что сердце ребенка бьется примерно в два раза быстрее, чем ваше.
Плацента берет на себя ответственность
В вашем организме растет не только ребенок, но и новый орган — плацента, которая прикреплена к матке и соединена с ребенком пуповиной. Плацента уже достаточно развита, чтобы взять на себя большую часть важнейшей работы по производству гормонов, которые помогают ребенку расти и развиваться. К концу вашей беременности она будет около 23 см в диаметре и 3 толщиной, не похожая на большой блин. Некоторые мамы предпочитают есть плаценту после рождения ребенка, хотя польза от этого не доказана.
Симптомы беременности на 9-й неделе
Пищевые пристрастия
Вы испытываете тягу к еде? Сильные гормональные изменения, через которые вы проходите во время беременности, могут сильно повлиять на вкус и обоняние. Некоторые эксперты считают, что тяга к определенным продуктам связана с потребностями будущей мамы в питании, но другие полагают, что тягу к еде во время беременности нельзя объяснить так просто. Если вы испытываете тягу к еде, давайте себе поблажки в умеренных количествах. Но если вам захочется непищевых веществ, например, крахмала, грязи или глины (такое состояние называется pica), сообщите об этом врачу.
Пищевые пристрастия
Вы можете внезапно обнаружить, что некоторые продукты, которые раньше вам нравились, теперь кажутся совершенно отвратительными. Отвращение к пище может быть побочным эффектом быстро растущего уровня эстрогена в организме. Во время беременности часто возникает отвращение к мясу, яйцам, молочным продуктам, острой пище, продуктам с сильным запахом и кофе.
Обостренное обоняние
Многие беременные женщины сталкиваются с тем, что их одолевают вызывающие рвотные позывы запахи. Обостренное обоняние — распространенный побочный эффект быстро растущего уровня гормонов беременности. Если от запахов готовящейся пищи вам становится особенно плохо, попросите партнера или другого близкого человека приготовить вам еду, либо берите еду из ресторана или готовую еду из продуктового магазина.
Тошнота и рвота
Это пик утренней тошноты. Некоторые эксперты считают, что утренняя тошнота может быть способом защиты организма ребенка от токсинов на ранних сроках беременности. Эта теория имеет смысл, поскольку первый триместр, когда большинство женщин испытывают самую сильную утреннюю тошноту, является решающим периодом развития, когда формируются все органы и физические структуры ребенка. Тошнота может появиться в любое время дня и ночи, а не только утром, но это не значит, что вы должны страдать.
Изжога
Даже если у вас никогда раньше не было изжоги, вы можете испытывать ее во время беременности из-за гормональных и физических изменений. Это неприятное ощущение жжения между нижней частью горла и нижней частью грудной кости. Если вы страдаете от изжоги, избегайте газированных напитков, кофеина, шоколада, цитрусовых фруктов и соков, помидоров, горчицы, уксуса, мятных продуктов и обработанного мяса. Жирная, острая, жареная или сильно приправленная пища также может расстроить ваш желудок. Жевательная резинка после еды может помочь нейтрализовать кислоты желудка.
Запор
До половины беременных женщин страдают запорами во время беременности. Для поддержания нормальной работы кишечника необходимо пить много воды и употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки: фрукты и овощи, бобовые и цельнозерновые продукты. Некоторые мамы советуют добавлять в свой рацион необработанные пшеничные отруби или сок чернослива. Физические упражнения во время беременности также могут облегчить запор.
Контрольный список беременных на 9 неделе беременности
Заведите ежедневный ритуал для общения с ребенком
Начинать сближение еще не слишком рано. Каждый день выделяйте время, чтобы посидеть в тишине: Сосредоточьтесь на чуде, разворачивающемся внутри вас, и составьте план того, каким родителем вы хотите быть. Возможно, вы захотите вести дневник или написать письмо своему ребенку.
Расскажите о своей беременности партнеру
Хотя ваш партнер может никогда не понять всех тонкостей беременности, он все равно может участвовать в особых моментах и сблизиться с ребенком до его рождения. Вы можете вовлечь своего партнера в процесс беременности, поощряя его разговаривать с ребенком, вместе читать книги о беременности или просматривать приложения для беременных, а также принимать совместные решения.
Начните ходить
Ходьба — это безопасное занятие, которое можно продолжать на протяжении всей беременности, и один из самых простых способов начать заниматься спортом, если раньше вы не были активны. Если вы уже ходите пешком, продолжайте в том же духе. Если до беременности вы были достаточно малоактивны, начните с медленной ходьбы и постепенно переходите к бодрым прогулкам продолжительностью от 20 до 60 минут, если ваш лечащий врач даст вам разрешение. Во время прогулки обязательно защищайте кожу кремом с SPF, чтобы избежать мелазмы, пейте много воды и перекусывайте высокобелковой пищей за 30 минут до тренировки. Если жарко, охлаждайтесь с помощью шляпы и бутылки с распылителем, наполненной водой, или ходите в помещении на беговой дорожке.
Пройти вакцинацию
Прививка от гриппа и вакцина COVID-19 безопасны и рекомендуются всем беременным женщинам. Обе прививки значительно снижают шансы заболеть тяжелой инфекцией и попасть в больницу. Кроме того, вакцина имеет важное преимущество для вашего ребенка: Антитела, которые вырабатываются у вас во время беременности в ответ на прививку от гриппа и вакцину COVID, передаются вашему ребенку и обеспечивают защиту после рождения. Эта защита может иметь решающее значение, поскольку дети младше 6 месяцев не могут быть привиты от гриппа (они особенно уязвимы к осложнениям после гриппа) или COVID. Узнайте, какие вакцины безопасны при беременности, а каких следует избегать.
Остерегайтесь бытовой химии
Внимательно изучите, что находится в ваших шкафах. Некоторые чистящие средства, пестициды, краски, растворители и свинец в питьевой воде из старых труб могут быть вредны для беременности.
Живот на 9 неделе беременности
Многие будущие мамы обнаруживают, что нижнее белье — одно из первых, которое становится тесным даже на ранних сроках беременности. Вот почему белье для беременных так замечательно — оно легко ложится под ваш бугорок или имеет панель, которая растягивается по животу для большей поддержки. Или же вы всегда можете просто купить нижнее белье вашей обычной марки на размер или два больше. Все, что помогает вам чувствовать себя комфортно, очень важно во время беременности!
читайте также:
