Не нужно быть ученым, чтобы сказать, что здоровые, любящие отношения могут уменьшить стресс — но знаете ли вы, что это также повышает реакцию нашей иммунной системы и может помочь жить дольше? Многочисленные исследования показали, что пары в счастливых, любящих браках, как правило, имеют более низкое кровяное давление.

любящие отношения

Как исследователи определяют ”любящие» отношения? Проще говоря, это зависит от собственного мнения пар. Супружеские пары с ”высоким качеством» (они же любящие) отношения показали значительно более низкое амбулаторное систолическое артериальное давление, чем одинокие. Однако счастливые супружеские пары и одинокие люди имели более низкое кровяное давление, чем люди в “низкокачественных” браках. Что означает, по крайней мере, с точки зрения вашего здоровья, гораздо лучше быть одиноким, чем несчастливым в браке.

Как именно это помогает вашему кровяному давлению? Так вот, когда происходят позитивные события, гормоны окситоцин и вазопрессин взаимодействуют с вашей дофаминовой системой. Вазопрессин, в частности, помогает контролировать кровяное давление.

кровяное давление
Конечно, вступление в новые отношения может быть немного напряженным! Кортизол, гормон стресса, изначально повышается, когда вы влюбляетесь. Однако в длительных, стабильных отношениях он быстро падает. Низкие уровни кортизола, поддерживаемые в течение длительного периода времени, способствуют многим преимуществам для здоровья.

Но как это улучшает вашу иммунную систему? Это загадка для исследователей. До сих пор влюбленные женщины демонстрировали изменения в своей генной регуляции иммунных клеток по сравнению с женщинами, не влюбленными. Некоторые теоретизируют, что это делается для того, чтобы подготовиться к беременности. К сожалению, у нас до сих пор нет убедительных исследований с доказательствами о том, лучше ли влюбленные мужчины борются с гриппом и другими вирусами.

иммунная система

Высокое кровяное давление известно как “тихий убийца”, так как оно не имеет никаких симптомов, но со временем оно будет неуклонно ухудшать ваше здоровье, значительно увеличивая риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца. И хотя любовь, безусловно, не единственный способ снизить кровяное давление, приятно знать, что наши близкие могут укрепить наше здоровье для более долгой и счастливой жизни.

Как романтика улучшает иммунную систему

Когда в последний раз вы делили романтический ужин со своей лучшей половинкой? Или смотрели в глаза с любовными мыслями? Если ваши отношения стали черствыми, нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы разжечь огонь. Наука говорит нам, что любовь и романтика являются ключевыми компонентами здоровой иммунной системы. С другой стороны, гневные чувства вредят иммунной системе, и мы все приходим к очевидному выводу, что пандемия — это неподходящее время для ссор и обид. Поэтому в этом месяце и в течение всего года заключите договор с партнером, чтобы оставаться позитивным и усиливать страсть.

Наука любви

Как люди, мы созданы для того, чтобы дарить и принимать любовь. Взаимные отношения вызывают целый ряд химических веществ, которые напоминают мозгу и всему телу, что все хорошо и все будет хорошо. Разве это не похоже на то, что нам всем необходимо услышать? Когда романтика зашкаливает, а защита ослабевает, мозг выделяет допамин — химическое вещество, которое вызывает физиологический кайф. В сочетании с норэпинефрином повышается настроение, а прилагательные «головокружительный» или «эйфорический» описывают то, что человек может чувствовать. По мере формирования отношений серотонин снижается. Затем пары переходят в фазу привязанности, когда окситоцин, «счастливый» сок, наполняет организм. В отношениях, которые остаются романтическими, окситоцин течет по телу как медленная капельница. Такие пары легко распознать: они обычно улыбаются, держатся за руки или стараются немного больше, чем другие. Эти усилия, по крайней мере, физиологически окупаются.

Любовь и иммунная система

Настало время придать романтичности, как будто от этого зависит ваша жизнь. Почему? Потому что так и есть. Хотя все эффекты любви на организм еще не полностью открыты или поняты, специалисты в области психонейроэндокринологии выявили изменения в генетической экспрессии во время романтических чувств и то, как эта экспрессия положительно влияет на иммунную систему. Обратное также верно, поскольку плохие чувства могут привести к снижению иммунной функции. Когда мы испытываем стресс или ссору, уровень кортизола повышается, что приводит к воспалению и неспособности бороться с инфекциями. Хорошая новость заключается в том, что окситоцин способен обратить вспять ущерб, наносимый кортизолом, и восстановить баланс в мозге и во всем теле. Этот баланс позволяет иммунной системе сосредоточиться на выполнении своей основной работы — борьбе с плохими бактериями и вирусами.

Начать романтические отношения

Если в отношениях давно не было старого доброго свидания, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы произвести впечатление на партнера как никогда раньше. Романтика бывает разных форм, размеров и бюджетов. Не думайте, что она обязательно должна быть дорогой. Исследования показали, что самыми запоминающимися романтическими моментами были те, которые были самыми креативными и шли от сердца. Поставьте свои отношения на медленную капельницу, которая разжигает огонь любви. Попробуйте одно или все из перечисленного.

  • Приготовьте дома ужин при свечах, сопроводив его письменным списком всех причин, по которым вы любите своего партнера.
  • Держитесь за руки на людях и дома.
  • Практикуйте смотреть в глаза друг другу в течение 1-2 минут за раз.
  • Оставляйте маленькие любовные записки там, где их можно найти.

Видео. Правда ли что секс укрепляет иммунитет?Узнай правду

Может быть интересным:

«Как узнать любит ли любимый»

«Что такое реальная любовь»

Поделиться статьёй

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь