Содержание статьи
Давление нарастает! Вы уже нашли идеальное детское имя? Кажется, что будущие родители либо быстро и легко придумывают имя ребенку, либо мучаются над ним до самого рождения. Если вы еще не выбрали это идеальное имя, ознакомьтесь с обширными списками детских имен всех видов; крутые имена, красивые имена, хипстерские имена и многое другое. Какое бы имя вы ни выбрали, вы, вероятно, подумаете, что оно еще более идеально, когда узнаете (и полюбите) свой будущий маленький комочек радости. На 21 неделе беременности вы не просто выбираете имя, вы усердно работаете, готовя свой дом. Конечно, такие вещи, как детские игрушки и пеленальные столики, могут быть трудными для выбора, но постарайтесь не беспокоиться об этом на 21-й неделе беременности.
Насколько велик ребенок в 21 неделю?
На 21-й неделе беременности ребенок размером с головку эндивия. При 26,5 сантиметрах и около 360 грамм ребенок уже достаточно большой, и в последнее время вы, вероятно, все чаще ощущаете его движения. Имейте в виду, что в 21 неделю размер ребенка теперь измеряется в полную длину тела, а не от макушки до крестца, так что вы можете получить реальное представление о том, насколько велик ваш ребенок на 21 неделе беременности!
21 неделя беременности — это сколько месяцев?
Двадцать одна неделя беременности — это пять месяцев беременности, хотя врачи отслеживают беременность по неделям, а не по месяцам. Поскольку беременность длится 40 недель, вы теперь большую часть своей беременности прожили!
Симптомы беременности на 21 неделе
Общие ощущения беременности на 21 неделе похожи на предварительный просмотр украдкой третьего триместра. Вот что вы можете чувствовать на 21 неделе беременности:
- Изжога и/или несварение желудка. Избегайте острой и жирной пищи и других триггеров, чтобы избежать изжоги и расстройства желудка. Если источник вашего дискомфорта — тайна, ведение пищевого дневника может помочь Вам разобраться в этом.
- Схватки Брэкстона Хикса. Ваша матка может иногда чувствовать себя напряженной, когда она готовится к родам. Брэкстон Хикс в 21 неделю абсолютно нормален, пока схватки проходят, когда вы меняете позу. Сообщите своему врачу о любой боли или схватках, которые не прекращаются.
- Сухая, зудящая кожа. Ваша кожа растягивается над растущим животиком, делая ее более сухой и раздраженной с каждым днем. Намазывайтесь с помощью безопасного для беременности масла для тела или лосьона, чтобы помочь вашей коже оставаться увлажненной и, надеюсь, менее зудящей. Кроме того, если у вас появится сыпь, немедленно сообщите об этом своему врачу, так как это может быть признаком раздражающего состояния беременности.
- Растяжки. Ваша кожа становится тоньше, когда ребенок растет, вызывая крошечные слезы под поверхностью вашей кожи. Растяжки чаще встречаются у некоторых женщин просто из-за семейного анамнеза или из-за внезапного набора веса. Они также чаще встречаются у женщин, которые находятся на 21 неделе беременности близнецами. Там нет никакого способа, чтобы действительно избавиться от растяжек, но они должны значительно исчезнуть после рождения.
- Движение плода. К этому времени вы уже можете почувствовать, как ваш малыш извивается, поворачивается и пинается в утробе матери — хотя многие будущие мамы принимают эти ощущения за газы. Наслаждайтесь этими первыми нежными любовными толчками — вскоре толчки растущего малыша станут более агрессивными.
- Повышенный аппетит. Вы всегда в настроении… поесть? Возьмите с собой полезные закуски, такие как орехи, изюм, смесь или батончики мюсли, чтобы у вас было питательное топливо для вас и вашего будущего ребенка, даже когда вы находитесь в пути.
- Вздутие и газы. Усиливающееся давление матки на прямую кишку может означать, что вам трудно сдерживать себя (то есть свои газы). Пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы избежать запоров, которые могут усилить газообразование.
- Боли в спине. Мало того, что ваш центр тяжести смещается и создает дополнительную нагрузку на спину, гормон релаксин также вызывает растяжение и ослабление связок и суставов, что означает дополнительную боль в спине. Если есть возможность, потратьтесь на дородовой массаж у квалифицированного специалиста и купите пару поддерживающей обуви.
- Кровоточивость десен. Если воспаленные, кровоточащие десны окрашивают зубную щетку в розовый цвет, избегайте употребления липких конфет, особенно если после этого вы не можете почистить зубы. Сладкое увеличивает количество бактерий во рту и еще больше раздражает десны.
- Быстрорастущие ногти. Вы заметили, что волосы и ногти растут с рекордной скоростью? Отчасти причиной этого являются гормоны беременности, а также усиленное кровообращение в организме, приносящее дополнительные питательные вещества волосам, ногтям и, конечно же, ребенку.
Живот на 21 неделе беременности
На этой неделе вы можете посмотреть в зеркало на свой 21-недельный детский бугорок и задаться вопросом: «куда я делся?!” К тому времени, когда вы достигнете 21 недели беременности, вы, возможно, наберете около 6 килограммов, и около 9 килограммов, если вы на 21 неделе беременности с Близнецами.
Ваши новообретенные формы могут заставить вас чувствовать себя суперсексуально и уверенно — в конце концов, вы находитесь в центре внимания, куда бы вы ни пошли! Но лишний вес также может заставить вас чувствовать себя неловко. Напомните себе, что вы должны набрать этот вес, и сделайте все возможное, чтобы принять эти формы! Это хорошо для тебя и для ребенка.
На самом деле, весь вес, который вы набираете во время беременности, — это не просто подкладка для ребенка, все это служит действительно важной цели. Вот логичный способ подумать об этом:
- Средний доношенный ребенок = 3,4 килограмма
- Плацента = 0,7 килограмма
- Матка = 0,9 килограмма
- Околоплодные воды = 0,9 килограмма
- Материнские запасы жира, белка и других питательных веществ (необходимых для грудного вскармливания!) = 3,2 килограмма
- Ткань груди (также для грудного вскармливания, конечно) = 0,9 килограмма
- Увеличенный объем жидкости = 1,8 килограмма
- Увеличенный объем крови = 1,8 килограмма
Видишь? Все эти килограммы делают много хорошего, сохраняя ребенка живым и здоровым!
Чего ожидать на 21 неделе беременности близнецами
Если вы на 21 неделе беременности близнецами, ваш живот становится тугим, зудящим и сухим, и у вас, возможно, уже появились некоторые растяжки. Продолжайте растирать животик большим количеством лосьона, чтобы облегчить зуд. Изжога, вероятно, является близким личным другом в этот момент, поэтому следите за тем, что вы едите, чтобы убедиться, что вы не сделаете еще хуже, и ешьте меньше и чаще. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о благоприятном для беременности антациде.
УЗИ на 21 неделе беременности
Интересно, что происходит с вашим 21-недельным плодом? По мере того как пищеварительная система ребенка готовится к внешнему миру, она вырабатывает меконий — черную смолянистую субстанцию, которую вы найдете в первом же грязном подгузнике.
Бьюсь об заклад, вы еще даже не думали о будущих внуках, но репродуктивная система тоже развивается. Если это девочка, то у нее в утробе уже имеется пожизненный запас яйцеклеток—около шести миллионов штук! Родить мальчика? Его яички все еще находятся в животе, но в ближайшие недели они опустятся, как только мошонка закончит развиваться.
Вы получите представление об этом милом маленьком 21-недельном плоде, если на этой неделе у вас будет УЗИ, это поразит вас! Вы не только увидите ребенка на экране, но и увидите некоторые удивительные детали, такие как полушария мозга и камеры сердца. так же можно узнать пол ребенка.
Выяснение того, мальчик это или девочка, — довольно волнующий момент! Но вы также можете сохранить его на потом, если хотите. Некоторые будущие родители ждут, пока ребенок родится, чтобы узнать пол. Или вы можете попросить записать пол ребенка и положить в конверт, чтобы вы могли забрать его домой. Затем вы можете спланировать вечеринку по раскрытию пола, где вы можете узнать сюрприз, находясь в окружении своей семьи и друзей. Весело!
На 21 неделе беременности фотографии ребенка обязательно будут очаровательны! Попросите много распечаток фотографий, потому что если у вас неосложненная беременность, это может быть последнее медицинское УЗИ, которое будет во время беременности. А теперь иди и покажи эти фотографии своей милашки! И продолжайте выбирать имя!
Что делает ребенок на 21 неделе в утробе матери?
Теперь, в 21 неделю, движение плода заметно — и у ребенка тоже есть рефлексы! Если вы осторожно прижмете ладонь к животу, вы можете почувствовать небольшой толчок назад. Так круто! Ребенок в 21 неделю практикует скоординированные движения и наслаждается комнатой, которую они в настоящее время имеют в вашей матке, что означает, что им также нужно от 12 до 14 часов сна каждый день. Ребенок в возрасте 21 недели также практикует глотание околоплодных вод (не волнуйтесь, это просто практика — ребенок все еще получает все необходимое через плаценту) и выращивание вкусовых рецепторов, а также волос на голове и теле.
Советы для 21 недели беременности
Пейте воду вода может помочь при симптомах беременности на 21 неделе. Как бы нелогично это ни казалось, пребывание в гидратации удерживает ваше тело от удержания воды; это также помогает успокоить эти сокращения Брэкстона Хикса и является вашим лучшим выбором для борьбы с ИМП.
Продолжайте двигаться упражнения могут показаться рутиной прямо сейчас, но это поможет с отеками и кровообращением. Попробуйте пренатальную йогу, легкую прогулку или плавание.
Записывайтесь на занятия Если вы заинтересованы в занятиях по родам, грудному вскармливанию или уходу за младенцами, то сейчас самое время записаться, если вы еще этого не сделали.
Заложенность носа. В заложенности носа может быть виновата не сезонная аллергия. Увы, начиная со второго триместра, заложенность носа является обычным симптомом беременности, который сохраняется до самых родов.
Чтобы очистить носовые пазухи, закройте большим пальцем одну ноздрю и осторожно выдуйте воздух из другой. Затем повторите с другой стороны. Если у вас сильная заложенность, спросите у врача, есть ли безопасный безрецептурный деконгестант или антигистамин, который вы можете использовать.
Приподнимите ноги. Вам сложнее, чем обычно, завязывать шнурки на ботинках? В этом могут быть виноваты опухшие ступни и лодыжки. Поскольку в вашем организме на 50 процентов больше крови и жидкости, чем до рождения ребенка, конечности более склонны к отекам. Поэтому в течение дня обязательно делайте несколько приседаний и приподниманий.
Медленная и стабильная победа. Скорее всего врач посоветовал вам целевой набор веса на первом дородовом приеме — и он был рассчитан на основе ряда факторов, включая вес до беременности и индекс массы тела.
Врач, вероятно, также говорит с вами при каждом посещении о том, где вы находитесь на этой восходящей кривой — и куда вам следует стремиться.
Если вы проскочили это число несколько недель назад или набираете быстрее, чем рекомендовано врачом, вам стоит сбавить темп. А если вы набираете недостаточно, вам нужно ускориться. Спросите совета у врача или акушерки.
Ходите пешком в течение 30 минут в день. Начните заниматься ходьбой. Как во время беременности, так и в первые послеродовые недели, физическая активность в виде бодрой ходьбы — один из лучших способов стимулировать работу кишечника и бороться с запорами.
Достаточно получасовой прогулки в день, особенно если вы пьете много воды и предпочитаете продукты, богатые клетчаткой. Только не забудьте взять с собой немного смеси для прогулок. И даже если вы не занимаетесь спортом для облегчения запоров или других симптомов беременности, ходьба — это отличный способ получить необходимую физическую нагрузку во время беременности.
Избегайте лазеров. Ноги, подмышки, линия бикини и верхняя губа могут быть более волосатыми, чем обычно, из-за бушующих гормонов. Но подумайте дважды, прежде чем обращаться к лазерам, электролизу, депиляции и отбеливанию.
Не было проведено достоверных исследований, чтобы точно определить, вредны или нет эти популярные процедуры по удалению и осветлению волос, но, вероятно, лучше пропустить их до родов.
Тем не менее, успокойтесь — вы можете выщипывать или брить волосы на свое усмотрение. Даже восковая эпиляция подойдет, если ваша кожа не слишком чувствительна. Это не помогает вам чувствовать себя лучше? Поднимите голову — вы уже больше чем на полпути к финишу!
Очистите свой календарь. Вы забываете, куда положили ключи, не из-за недостатка сна (хотя это, конечно, не помогает). Туман в мозгу — распространенный симптом беременности, который вызывает забывчивость и проблемы с концентрацией внимания.
Поскольку так называемый «мозг беременной» вполне может остаться на всю беременность, сейчас самое время начать составлять списки дел, оставлять записки для себя в очевидных местах и перепоручать некоторые из своих обычных задач партнеру или небеременным друзьям и родственникам.
Ограничьте пустые калории. Подчеркните слово «пустые». Вы по-прежнему хотите потреблять достаточно питательных веществ, чтобы ребенок был сыт и рос. В конце концов, идея заключается не в том, чтобы похудеть — похудение всегда является плохой идеей во время беременности, — а в том, чтобы питаться здоровой пищей и поддерживать медленное и стабильное увеличение веса.
Простые и питательные стратегии, такие как замена свежих фруктов на сушеные, печеного картофеля или батата на картофель фри, а курицы на гриле из белого мяса без кожи на жареное темное мясо с кожей, могут иметь большое значение.
Другие калории, которые могут исчезнуть? Те, которые вы найдете в сладких лакомствах.
читайте также:
