Содержание статьи
Вы всегда можете развестись с жестоким супругом. Вы можете расстаться с партнером, который плохо обращается с вами. Но что делать, если именно ваши родители заставляют вас страдать?
Это правда, что даже самые лучшие родители время от времени оказываются не на высоте. Хотя идеальных родителей не существует, большинство из них достаточно хороши. Однако некоторые из них являются откровенно токсичными.
Что Такое Токсичные Родители?
Токсичные родители создают негативную и токсичную обстановку в доме, используют страх, вину и унижение как инструменты, чтобы получить желаемое и добиться от своих детей подчинения. Они часто пренебрежительны, эмоционально недоступны, а в некоторых случаях жестоки, а также ставят свои собственные потребности выше потребностей своих детей. Дети, которые растут в таких неблагополучных семьях, ежедневно испытывают токсичный стресс.
Многие токсичные родители никогда не признают, что их стиль воспитания неправильный, обидный или вредный. Обычно родители цепляются за свой стиль воспитания, настаивая на том, что он отвечает лучшим интересам ребенка или что это их нормальный стиль воспитания.
Жестокое поведение токсичных родителей негативно сказывается на их детях как в краткосрочной перспективе, так и во взрослой жизни.
В психологии для описания токсичных родителей чаще всего используется термин «нарциссические родители». В тяжелых случаях такие родители страдают расстройствами личности, такими как нарциссическое расстройство личности.
Признаки Токсичного Родительства
Токсичные мать или отец часто демонстрируют множество видов токсичного поведения, включая:
САМООБСЛУЖИВАНИЕ
Токсичные родители, как правило, эгоцентричны, ставя собственные потребности выше потребностей своих детей. Такие родители поглощены собой, эмоционально недоступны и не сопереживают другим.
НЕПРЕКЛОННЫЕ
Они настаивают на том, что их мнения и ценности являются правильными, а другие, противоположные им, — неправильными. Такие родители заставляют своих детей придерживаться таких же мнений и ценностей.
ЛЕГКО ОБИЖАЮТСЯ
Токсичные родители, как правило, очень чувствительны к критике. Когда их мнения, ценности или действия оспариваются, их неспособность контролировать эмоции приводит к эмоциональным вспышкам и непредсказуемому, реактивному поведению.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ
У некоторых токсичных родителей взрывной характер, и они отличаются повышенной враждебностью. Токсичный родитель может быть непредсказуемым. При малейшей провокации они становятся драматичными, враждебными, агрессивными и жестокими.
МАНИПУЛЯЦИЯ
Токсичные родители манипулируют детьми. Они могут использовать чувство вины или молчание, чтобы контролировать своих детей. Они также могут искажать правду в свою пользу и изображать жертву, чтобы получить желаемое.
АБЬЮЗ
Вербальное оскорбление и эмоциональное насилие — обычное явление в токсичных семьях. Крики, вопли и обзывательства являются основными средствами общения с детьми.
Любая форма напористости, индивидуальных различий или бунтарства воспринимается токсичными родителями как личное нападение. Они используют физическую боль для поддержания дисциплины и соблюдения жестоких семейных правил.
Некоторые жестокие родители не останавливаются на достигнутом. Дети также могут страдать от физического насилия и сексуального насилия.
ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЙ КОНТРОЛЬ
Токсичные родители стремятся к контролю. Их стиль воспитания часто авторитарный. Они склонны использовать страх, чтобы добиться подчинения.
Необоснованные требования родителей могут преследовать этих детей во взрослой жизни.
Кроме того, некоторые контролируют своего ребенка, чтобы жить через него.
ОБВИНЯТЬ ВСЕХ ВОКРУГ
Токсичные родители никогда не берут на себя ответственность за свои действия и обычно полностью отрицают их. Они обвиняют всех вокруг в беспорядке, напряжении и враждебности в семье.
Читайте также: Откуда появляются дисфункциональные семьи и что с этим делать?
Влияние Токсичного Воспитания на Детей
Токсичные отношения между родителями и детьми могут оказывать огромное влияние на здоровое развитие детей. Дети и взрослые дети жестоких родителей могут испытывать следующие проблемы:
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Длительный детский стресс и неблагоприятный детский опыт могут негативно повлиять на развитие мозга ребенка и нанести вред его физическому и психическому здоровью.
Дети нарциссических родителей часто страдают депрессией. Отсутствие навыков эмоциональной регуляции также является распространенной проблемой для таких детей. Более вероятно, что они будут страдать от посттравматического стрессового расстройства в более позднем возрасте.
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
В дополнение к психологическим последствиям токсичного окружения в семье, дети, живущие в домах, где распространены жестокое обращение и пренебрежение, обычно имеют ослабленную иммунную систему.
Окружающая среда в раннем детстве оказывает глубокое влияние на наши биологические системы. Дети, живущие в токсичной среде, более склонны к развитию астмы, гипертонии, ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
ПОСЛЕДСТВИЯ
Дети из жестоких неблагополучных семей, как правило, имеют более низкую самооценку. Они также сильно связаны с поведенческими проблемами. Подростки подвержены риску антисоциального поведения и употребления наркотиков.
Поскольку у них не было надежной привязанности к родителям, взрослые дети могут испытывать трудности с формированием интимных отношений или поддержанием здоровых отношений с другими людьми.
Как Справиться с Токсичными Родителями
Если вы — ребенок с токсичными родителями, как можно скорее обратитесь за помощью к учителям и школьным консультантам. Вам понадобится помощь и руководство, чтобы справиться с токсичным поведением родителей.
Если вы — взрослый ребенок, ваш путь к взрослой жизни был трудным, но вы его прошли. Теперь пришло время помочь себе исцелиться.
СОЗДАЙТЕ СЕТЬ ПОДДЕРЖКИ
Предположение о том, что родители всегда любят и защищают своих детей, не всегда верно.
К сожалению или к счастью для них, большинство людей не понимают и не верят в это, потому что не прошли через это. «Кровь гуще воды», — так описывается важность верности и семейных уз для многих людей с нормальными родителями.
Больно, когда люди, которые должны были нас любить, причиняют нам боль. Но еще больнее, когда вы рассказываете об этом болезненном прошлом надежному другу, а он ругает вас за то, что вы неблагодарный ребенок.
Поэтому важно, чтобы вы создали сеть поддержки, состоящую из людей, которые выслушают и поддержат вас.
Это может быть сочувствующий друг или опытный психолог. Окружите себя людьми, которые помогут вам исцелиться, а не заставят вас чувствовать себя хуже.
УСТАНОВИТЕ ГРАНИЦЫ И ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ИХ
Большинство детей, подвергшихся насилию, понимают, что они должны установить личные границы со своими токсичными родителями. Но это легче сказать, чем сделать.
В нас сильно заложена привязанность, особенно к нашим опекунам, даже если они плохо к нам относятся. Несмотря на плохое обращение, многие дети все еще надеются получить полное одобрение и принятие своих родителей.
Мы не можем изменить других (вы, вероятно, долгое время пытались). Токсичные люди, скорее всего, никогда не изменятся, если сами не обратятся за помощью. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и управляйте своими ожиданиями и реакциями, а не надейтесь на перемены.
В какой-то момент вам придется позаботиться о собственном психологическом благополучии, если болезненные модели отношений не улучшатся.
Прервать контакт и отказаться от токсичных отношений, потому что ваши родители не могут соблюдать здоровые границы, может показаться радикальной мерой, но ваше психическое и эмоциональное здоровье важнее. Вам необходимо защитить себя от вреда.
ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ
Дети, страдающие от тревоги, депрессии, посттравматического стрессового расстройства или других психологических проблем, должны обращаться за помощью к специалистам в области психического здоровья.
Психиатры и психологи не только способны лечить психические расстройства, но и могут оказать серьезную поддержку тем, кто справляется с проблемами, возникшими в результате детской травмы, такими как:
- У вас постоянное ощущение, что вы застряли в детской боли.
- Вы страдаете из-за своего гнева на родителей.
- Вы боитесь, что не понравитесь людям, поэтому прилагаете все усилия, чтобы им понравиться, вы ищете постоянного одобрения.
- Ваша неуверенная привязанность приводит к трудностям в отношениях.
- Вы были вовлечены в жестокое обращение с сексуальным партнером и домашнее насилие.
Вы можете преодолеть эти проблемы с помощью опытного психотерапевта и восстановить счастливую жизнь, которую вы заслуживаете.
Читайте также: Психология и терапия брака: Наука об успешных отношениях
Заключительные Мысли о Токсичных Родителях
К счастью, ущерб, нанесенный токсичными родителями, не записан в памяти. Нейропластичность позволяет нам перестраивать свой мозг для счастья с помощью нового опыта. Невозможно переоценить важность здоровых отношений со взрослыми и наличия сети поддержки.
