Содержание статьи
Отношения требуют работы. Даже если у вас было самое романтическое начало в отношениях, вы неизбежно столкнетесь с трудностями на протяжении всего этого периода. Когда ситуация становится трудной, у вас есть только два варианта. Во-первых, расстаться с тем, кого любишь или пережить неудачу как можно лучше. Если вы переживаете трудные времена с вашим партнером, эти советы могут помочь вам сохранить мир до улучшения отношений.
Посмотрите на проблему объективно
Очень легко привязаться к собственным чувствам во время романтических разногласий. К сожалению, когда мы слушаем сердце, а не ум, это может заставить нас делать или говорить то, чего мы обычно не делаем. Гнев может привести к крику, ревность может привести к неуверенности, а стресс может быть основным фактором обиды и изоляции. Не сдерживая свои чувства, мы становимся уязвимыми для множества напряженных ситуаций с нашим партнером. Это не значит, что мы не должны обращаться к нашим неприятным чувствам, но важно сделать это, не делая вашего любимого человека объектом их неприятностей.
Когда возникает борьба в партнерстве, старайтесь смотреть на ситуацию умом, а не сердцем. Подумайте о точке зрения вашего партнера и спросите себя, имеет ли смысл его точка зрения. Подумайте о том, как на динамику ваших отношений влияет то, как вы взаимодействуете друг с другом. Вам не обязательно соглашаться с человеком, которого вы любите, но если вы сможете сделать шаг назад и увидеть ситуацию так, как это сделал бы посторонний, вы сможете быстрее определить основную проблему.
Идеальных отношений между двумя людьми не бывает. Независимо от того, как все выглядит со стороны, у каждой пары есть свои проблемы. Старайтесь не думать, что вы и ваш партнер не лучшая пара. Это не обязательно означает, что отношения обречены на провал.
Иногда трудные моменты в нашей жизни — это начало более сильного и светлого будущего. Вам и вашему партнеру может потребоваться решить проблему, которая, как только она будет решена, сделает ваши отношения лучше, чем это было раньше.
Поговорите с партнером
Ничто так не портит отношения, как отсутствие общения. Когда мы живем только в своем собственном уме, это заставляет нас делать выводы, которые могут быть неверными, или придумывать идеи, которые не основаны на реальности. Вместо того чтобы позволять спору или проблеме существовать в вашем уме, поговорите со своим партнером о том, что происходит.
Когда вы разговариваете, не забывайте также активно слушать. Следите за языком тела, задавайте вопросы о том, как он себя чувствует, и будьте чуткими. Не ждите, пока вас спросят о чем-то, дайте знать, что у вас на уме (мягко). Постарайтесь, чтобы язык был сосредоточен на том, что происходит плохо, а не на том, что другой человек делает неправильно. Например, такие фразы, как «меня беспокоит, когда посуда накапливается» или «ты никогда не помогаешь мне по дому», приведут к очень разным результатам.
Удовлетворяйте потребности
Когда ваши отношения переживают трудные времена, важно не забывать удовлетворять свои потребности. Заботьтесь о своем теле и уме как можно лучше, занимайтесь собой и ищите поддержки, когда она вам нужна. Если вашим отношениям суждено продлиться долго, вы сможете постоять за себя и попытаться решить проблемы с человеком, которого любите. Вы не должны жертвовать тем, кто вы есть, чтобы сохранить отношения.
Установить границы
Здоровые отношения придерживаются границ обоих партнеров, но этого не может быть так, если границы не установлены. Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, что кажется вам правильным физически, умственно и эмоционально, и позвольте себе поделиться этим с любимым человеком. Имейте в виду, что границы могут меняться с течением времени. То, что в прошлом вы позволяли себе кричать, не означает, что вы не можете создать новую границу, которая говорит, что вы не будете разговаривать со своим партнером, если разговор не останется уважительным.
Не забывайте уважать границы, которые устанавливает ваш партнер. Если ему нужно пространство от вас после жарких дебатов, не ухудшайте ситуацию, отправляя сообщения, звоня или приходя к нему в попытке поговорить. Каждый должен работать над сложными ситуациями по-своему и в свое время. Если вам обоим представится такая возможность, ваша неприятность, скорее всего, будет недолгой.
Посвятите себя общей цели
Независимо от основной проблемы в отношениях, работайте вместе с партнером, чтобы найти общую цель, к которой вы оба хотите стремиться. Возможно, вы оба хотите лучше общаться, проводить больше времени друг с другом или попытаться сбалансировать свои обязанности. Пока вы оба работаете над одним и тем же, вы будете работать в одной команде.
Поиск общей цели иногда может быть проблемой, особенно если один партнер не видит проблемы там, где ее видит другой. В этой ситуации постарайтесь сделать цель шире. Попробуйте что-то вроде «лучше поймите друг друга», пока не сможете попасть на одну и ту же страницу.
Помните, где вы находите советы
Снова и снова люди обращаются к Интернету за советом по поводу своих отношений. К сожалению, голоса на другом конце компьютера не знают вас, вашего партнера или, в большинстве случаев, не имеют никакого профессионального опыта в решении романтических проблем. Другим людям в Интернете легко заставить нас злиться больше, чем есть на самом деле, заставить нас чувствовать то, чего мы на самом деле не чувствуем, или предпринять шаги для решения проблемы, которые могут быть неправильными или нереальными для данной ситуации.
Выход на друзей и членов семьи также может быть неправильным в любой ситуации. Важно поделиться своими чувствами с кем-то, кто не будет судить вас, вашего партнера или ваши отношения. Будьте осторожны с распространением информации на коллег, соседей или знакомых в общественных группах. Ты же не хочешь, чтобы о твоих личных делах ходили сплетни.
Вместо того чтобы гуглить ответы на ваши проблемы в отношениях или просить совета у других, обратитесь к своему партнеру или надежному профессионалу, чтобы обсудить проблемы. Все отношения отличаются друг от друга, и то, что помогло одному человеку преодолеть межличностную борьбу, может оказаться неправильным выбором для вас. Вам нужен объективный человек, которому вы можете доверять, который понимает, чего вы и ваш партнер хотите для достижения наилучших результатов.
Попробуйте семейного психолога
Многие люди рассматривают семейную консультацию в крайнем случае. Консультирование эффективно для всех типов отношений, даже тех, которые не являются романтическими. Вам даже не нужно быть женатым, чтобы присутствовать.
Цель психотерапевта — работать с вами объективно, чтобы лучше понять конфликтные зоны в ваших отношениях. Они будут использовать различные методы, чтобы попытаться помочь вам преодолеть эти проблемы, часто полагаясь на такие стратегии, как переосмысление ваших мыслей друг о друге или ситуации, изменение поведения в ответ на конфликты или улучшение навыков общения. Онлайн-консультирование, это эффективный инструмент, с помощью которого вы можете попытаться улучшить свои отношения.
Помните, безопасность превыше всего
Спросите себя, страдают ли ваши отношения из-за нездорового поведения между вами и вашим партнером. Есть ли умственное, словесное, эмоциональное или физическое насилие? Оправдываете ли вы свои действия или действия партнера, когда на самом деле для них нет оправдания?
Если вы подозреваете, что вы находитесь в низшей точке отношений с человеком, которого вы любите из-за проблем в отношениях, не ждите. Немедленно обратитесь за помощью. Злоупотребление в отношениях не всегда легко обнаружить, но при наличии необходимых ресурсов вы можете внести серьезные изменения, которые улучшат вашу жизнь и обеспечат вашу безопасность.
Пережить тяжелые периоды, когда любовь дается нелегко, возможно, если у вас есть правильный взгляд на свои проблемы. Помните, что вы и ваш любимый человек заслуживаете того, чтобы вас услышали и уважали. К сожалению, плохой период в отношениях может сигнализировать о том, что обеим сторонам пора идти своим путем. Тем не менее, если те, кто влюблен, готовы работать таким образом, чтобы это принесло пользу каждому в отношениях.
Может быть интересным:
«Отношения в семье. Как построить счастливую семью?»
