как научить ребенка спать самому

Поздняя ночь, а малыш капризничает и не желает засыпать самостоятельно. Кроха постоянно приходит в спальню к родителям, потому что не может уснуть один. Столкнулись с подобной ситуацией? Тогда читайте эту статью. Рекомендации психологов и известные методы помогут ответить на вопрос – как научить ребенка спать самому.

Принимая подобное решение, не стоит поддаваться жалости, уговорам или лени. В противном случае процесс адаптации к самостоятельному режиму отдыха будет долгим и мучительным как для родителей, так и для малыша.

С какого возраста дети должны спать отдельно

У деток разные характеры и темпераменты, поэтому их рост и развитие индивидуальны. Большинству грудничков до 6 месяцев необходимо находиться рядом с матерью. Тактильный контакт и совместный сон важны для развития ЦНС и других систем жизнеобеспечения. Но если полугодовалый ребенок спит с родителями и мешает одному из них, постепенно нужно его отучать.

В это время сокращается число ночных кормлений, что позволяет достичь положительного результата. Стоит помнить, что все младенцы разные. Один отучается за 2-3 раза, а другому необходимы месяцы тренировок. Большинство специалистов сходятся во мнении, что с 2-х лет малютки меньше нуждаются в присутствии матери и должны спать отдельно.

Подготавливать кроху нужно постепенно, сопровождая приучение к собственной кроватке положительными эмоциями. Точное следование рекомендациям поможет исключить капризы и истерики. Если чадо болеет или у него прорезываются зубки, адаптацию лучше отложить.

ребенок не спит сам

ТОП 7 советов как отучить ребенка спать вместе с родителями

1. Ритуал. Разработайте единый алгоритм из любимых процедур малыша – купание, рисование, массаж, теплое молоко, колыбельная, сказка или просмотр мультиков. Обязательно выполняйте процедуры последовательно. Так кроха усвоит подготовку ко сну.

2. Комфортное спальное место. Укомплектуйте кроватку ортопедическим матрасом, гипоаллергенным бельем, мягкими бортиками и валиками, красивыми и уютными одеялами. Создайте теплое и комфортное гнездышко, ассоциируемое с утробой матери, которую не хочется покидать.

3. График. Укладывайте малыша спать всегда в одно время, приучая его организм к режиму. Никогда не нарушайте график, чтобы самим лечь пораньше или попозже. Иначе ритм младенца нарушится, в следующие дни он будет просыпаться в разное время.

4. Игрушки. Если ребенок часто не спит сам, подберите ему любимую игрушку для сна. Игрушка должна быть мягкой и уютной, полностью безопасной и ассоциироваться только с дневным и ночным отдыхом. Не позволяйте чаду играть с ней в постели. Используйте только по назначению – для засыпания и сна.

5. Избавление от страхов. Сомнологи утверждают, что первые кошмары в сновидениях осознаются детьми уже в 2 года. Если ребенок спит с родителями потому что боится, необходимо выяснить причину страха и решить проблему. Возможно, стоит обратиться к детскому психологу. Параллельно исключите чтение страшных сказок и просмотр мультфильмов-ужастиков. На ночь оставляйте ночничок.

6. Активность. Недостаточная активность нарушает сон и вызывает бессонницу. В дневное время ребенок должен быть загружен по полной – прогулки, физические упражнения, игры и общение со сверстниками. Помимо этого, не забывайте проветривать детскую комнату, поддерживать рекомендуемую температуру и режим влажности.

7. Дневной сон. Если ни один метод как отучить ребенка спать вместе с родителями не помогает, отменяйте дневной сон. К вечеру уставшее чадо начнет тереть глазки и зевать, а через несколько дней истерик ночью будет засыпать самостоятельно.

Младенцы и детки постарше по-разному относятся к переменам, связанным со взрослением, но реально в них нуждаются. Приучение ко сну в отдельной кровати не всегда проходит легко и комфортно. Психологи утверждают, что долгое нахождение чада в родительской постели негативно влияет и на супружеские отношения, и на будущее крохи.

ребёнок спит с родителями

Чем дольше ребенок не спит сам, тем больше он теряет способность к самостоятельному развитию. Критический срок – 5 лет. Детей, которые в этом возрасте не научились спать самостоятельно, ждет бессонница, расстройства сна и проблема психологической зависимости от взрослых.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 − два =