Февраль часто называют месяцем любви, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, какое влияние любовь может оказывать на здоровье в целом? Независимо от того, относитесь ли вы к той группе людей, которые наслаждаются празднованием любви и Дня святого Валентина, или к той, которая может обойтись без розовых сердечек и стихов о любви, нельзя отрицать, что сама любовь приносит важную пользу здоровью, которая может повлиять на психическое, эмоциональное и даже физическое благополучие. Кроме того, никто не говорит, что вы должны быть романтически настроены, чтобы наслаждаться преимуществами здоровых отношений! Ниже вы узнаете, как связаны любовь и здоровье.

Увеличивает продолжительность жизни

Исследования показывают, что не только женатые люди, но и те, кто вовлечен в здоровые социальные отношения, обычно живут дольше. Преимущества таких отношений могут даже снизить риск сердечного приступа, развития некоторых видов рака или пневмонии.

Поддерживает здоровое сердце

Исследования показывают, что те, кто состоит в хороших, крепких, счастливых браках, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто находится в стрессовых отношениях или чаще чувствует себя одиноким.

Уменьшает депрессию

Доказано, что влюбленность, женитьба и поддержание здоровых отношений, а также дружба уменьшают чувство изоляции и депрессии как у мужчин, так и у женщин, одновременно увеличивая чувство принадлежности и счастья.

Читайте также: Любовь укрепляет иммунную систему и увеличивает продолжительность жизни

Не подпускайте врача

Чувство любви, заботы и защищенности укрепляет иммунную систему и снижает вероятность подхватить простуду или другие вирусные инфекции. Те, у кого есть любящая система поддержки, также, как правило, быстрее восстанавливаются после болезни.

польза любви для здоровья

Снижает кровяное давление

Согласно одному исследованию, у счастливых супружеских пар показатели артериального давления лучше, чем у тех, кто несчастлив в браке или одинок. Поэтому, когда вы рядом с любимым человеком, то чувство легкости, которое вы испытываете в сердце, может быть на самом деле снижением артериального давления.

Снижает тревожность

МРТ-сканирование показало, что у тех, кто состоит в стабильных, долгосрочных отношениях, наблюдается большая активность и активизация в той части мозга, которая отвечает за реакцию вознаграждения/удовольствия, и меньшая активизация в той части мозга, которая связана с тревогой.

Читайте также: Что такое реальная любовь»

Снижает уровень стресса

Благодаря безопасности и поддержке, которую обычно дают здоровые отношения, вы реже будете испытывать стресс, если у вас есть партнер или близкий друг, который поможет вам пережить сложные ситуации или эмоции.

Облегчает острую или хроническую боль

Подобно тому, как любовь снижает тревожность, любовь также может повысить активность в области мозга, связанной с контролем боли. Счастливые супружеские пары отмечают, что у них меньше жалоб на боли в спине.

Помогает кишечнику

80% иммунной системы (и подавляющее большинство микробов организма) обитает в кишечнике. Чувство любви помогает питать и поддерживать микробиом кишечника и бороться с вредными бактериями, из-за которых вы можете чувствовать себя плохо.

Улучшает сон

Поскольку любящие отношения приводят к меньшему стрессу, вы, скорее всего, будете хорошо спать и чувствовать себя свежим, когда проснетесь утром. Напряжение ослабевает, когда вы чувствуете любовь и поддержку, а данные свидетельствуют о том, что счастливые супружеские пары имеют на 10% больше шансов на более спокойный сон.

В заключение хочу сказать, что если вы стремитесь вести более здоровый образ жизни и пожинать умственные, эмоциональные и физические плоды, которые могут дать здоровые отношения, важно культивировать в своей жизни те отношения, которые позволяют вам чувствовать себя защищенным и поддержанным — независимо от того, романтические они или нет. Счастливого Дня Святого Валентина, будьте здоровы!

Видео. Мантра возрождающая Любовь, Здоровье и Силу

Поделиться статьёй

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь