Вы, вероятно, слышали, как пара объясняла причину, по которой они расстаются, тем, что они просто больше не любят друг друга. Они могут даже сказать что-то вроде: “Мы любим друг друга, но мы не любим друг друга.” Возможно, вы и сами чувствовали это раньше. Однако любовь – это выбор. Это не просто чувство, как думает большинство людей, и это то, что вы можете решить сделать.

Если вы действительно испытываете трудности в отношениях или чувствуете, что просто отдалились друг от друга, может быть легко подумать, что вы просто больше не любите человека. Многое из этого связано с тем, как общество и средства массовой информации изображают любовь.

Если смотреть романтические комедии, они почти всегда заканчиваются одинаково. Девушка выбирает между человеком, с которым она была в начале фильма, и человеком, которого она встретила по пути. Где-то на протяжении всего фильма она понимает, что чувства, которые она испытывала к этому первоначальному человеку, ушли (или никогда не были на самом деле) и что этот новый человек – единственный для нее.

Эта история раз за разом разыгрывается и в реальной жизни. Длительные отношения заканчиваются, потому что один или оба человека решают, что они просто больше не влюблены.

Неверные представления о любви

Стадии любви

Одна из причин, почему так много людей думают, что они больше не влюблены, заключается в том, что мы просто не понимаем, что такое любовь на самом деле.

Многие люди ассоциируют любовь с чувством, которое они испытывают в самом начале отношений. Они думают об этом как о трепете в животе, волнении, когда их сердце пропускает удар, и всех других симптомах, которые появляются на начальных стадиях отношений. Эти ощущения возникают из-за физических и химических реакций, которые происходят в мозге, когда стимулируются новыми отношениями или волнующими жизненными переменами.

Поэтому, когда эти чувства и симптомы любви начинают уходить, люди думают, что это, должно быть, потому, что они ошиблись, что это была на самом деле любовь в первую очередь. Однако это совершенно нормально для отношений. Все отношения, которые будут длиться долго, проходят через этот тип изменений. Это происходит потому, что мозг не продолжает вырабатывать те же самые высокие уровни химических веществ для хорошего самочувствия; он приспосабливается с течением времени.

Существуют различные стадии любви, через которые будут проходить отношения. Пары не смогли бы преуспеть в других областях своей жизни, если бы они постоянно находились в том состоянии, в котором любовь ощущается в начале. Вы не можете думать ни о ком, кроме другого человека. Вы просыпаетесь, думая о нем, и засыпаете, думая о нем. И ты хочешь проводить с ним все свое время. Никто не может поддерживать это чувство вечно. Где-то на этом пути ваши отношения начинают углубляться, и чувства любви начинают меняться.

В поисках того самого

Существует также неправильное представление, что существует один человек для всех. Многие люди называют это родственной душой. Поэтому, когда отношения начинают становиться тяжелыми, они думают, что просто нашли не того человека. Тогда они начинают думать, что их родственная душа все еще где-то там.

Как только кто-то начинает думать в этом направлении, он начинает искать способ выйти из нынешних отношений. Они думают: “Почему я должен оставаться в отношениях, когда моя родственная душа все еще где-то?”

Нет одного человека на всех. Это так не работает. Истина в том, что мы способны любить разных людей; выбор зависит от того, кому вы себя посвящаете.

Отношения сложны, потому что в них участвуют два отдельных человека, которые думают по-разному. Если ваши отношения сложны, это не потому, что вы не женаты на своей второй половинке. Это потому, что ты человек.

Думая, что трава зеленее

Каждая пара переживает трудные времена, но никто не хочет делать это очевидным для других. Поэтому вместо того, чтобы поделиться историей своих отношений, они улыбаются и стараются, чтобы их отношения выглядели как можно более совершенными перед другими людьми. Социальные сети сделали это еще хуже, постоянно показывая нам самые яркие моменты жизни других людей.

Когда вы постоянно смотрите на то, что вы считаете идеальными отношениями вокруг себя, вы начинаете думать, что с вашими что-то не так. Почему вы постоянно ссоритесь, когда все остальные так счастливы? Почему ее муж приносит домой цветы для нее, а ваш – нет? Почему его девушка постоянно хвалит его в интернете, а ваша – нет?

Игра в сравнение – опасная вещь в отношениях. Легко думать, что трава зеленее на другой стороне и что если бы вы были просто с другим человеком, ваши отношения также были бы проще. Однако если вы видите отношения более успешные или счастливые, чем ваши, это не потому, что трава зеленее. Это потому, что эта пара работает над своими отношениями.

Это нелегко, а отношения требуют работы. Те, кто выглядит так, будто у них все хорошо, либо скрывают свои проблемы, либо прошли через них и научились навыкам, которые им необходимы, чтобы улучшить свои отношения. Вместо того чтобы отказываться от ваших отношений, чтобы найти то, что, по вашему мнению, будет легче, начните работать над этим. Если вы прекратите свои отношения и попытаетесь найти кого-то, с кем вам будет легче, вы в конечном итоге снова окажетесь в том же самом месте.

Как сделать так, чтобы любовь длилась долго

Сосредоточься на себе

Один из лучших способов улучшить ваши отношения – убедиться, что вы делаете то, что должны делать, чтобы быть здоровыми и чувствовать себя счастливыми. Очень легко указать пальцем на другого человека и обвинить его во всех проблемах, но у каждой истории есть две стороны. Если бы кто-то спросил вашу вторую половинку, кто несет ответственность за большинство проблем в отношениях, они, вероятно, обвинили бы в этом вас – так же, как вы обвиняете в этом их.

Если вы хотите иметь счастливые отношения, начните смотреть на то, что вы могли бы сделать по-другому. Не пытайтесь играть в игру “если они сделают это, то я сделаю то”. Просто начните делать то, что вы считаете правильным.

Изучите язык любви своей второй половинки

Гэри Чэпмен написал очень популярную книгу под названием “Пять языков любви”. В этой книге рассказывается о том, как люди по-разному переживают и выражают любовь.

Эти пять вариантов включают в себя:

  • Физическое прикосновение
  • Акты служения
  • Подарки
  • Слова подтверждения
  • Качественное время

Если вы испытываете любовь через получение подарков, а ваша вторая половинка не знает этого и не удовлетворяет эту потребность в вас, вы не будете чувствовать себя любимым.

Улучшить ваши отношения может быть так же просто, как узнать, как каждый из вас хочет чувствовать себя любимым и как вы проявляете любовь. Это поможет вам внести небольшие коррективы, которые могут оказать огромное влияние.

Сосредоточьтесь на хорошем

Легко застрять, сосредоточившись на всех негативных вещах в ваших отношениях. Есть счета, которые нужно оплатить, дом, который нужно убрать, и расписание, которое нужно поддерживать. Когда вы сосредотачиваетесь на стольких вещах, вы теряете из виду те, которые хороши в ваших отношениях. Часто бывает проще сосредоточиться на том, что вы хотели бы изменить, а затем оценить то, что у вас есть прямо сейчас.

Потратьте некоторое время, чтобы перечислить все то, за что вы благодарны в ваших отношениях и что вы цените в своей второй половинке. Вернитесь к началу ваших отношений и подумайте обо всем, что он сделал для вас за эти годы.

Проводите время вместе

Многие пары не проводят вместе время, в котором нуждаются. Это особенно верно, когда появляются дети. Если вы хотите улучшить свои отношения, найдите время друг для друга. Это может быть выход на свидание раз в неделю или обеспечение того, чтобы вы могли уйти на ночь раз в квартал.

Найдите то, что вам подходит, но убедитесь, что у вас есть время. Время, потраченное на вашу вторую половинку, не должно быть чем-то таким, что приходит после всего остального, что вы хотите сделать. Вам нужно расставить приоритеты в ваших отношениях, если вы хотите, чтобы они продолжались и были чем-то, что вас устраивает. Последнее, чего вы хотите, – это терпеть, а потом дети уйдут из дома, и у вас не останется ничего общего с человеком, с которым вы находитесь. Вы должны уделять время друг другу и проводить время вместе.

Может быть интересным:

“Отношения в семье. Как построить счастливую семью?”

“Созависимые отношения”

“Проблемы в отношениях”