Это классическая история: Вы встречаете кого-то, чувствуете бабочек и начинаете размышлять о будущем, будь то ужин в пятницу или предложение в следующем году. Вы уверены, что влюбились?

Каким бы сильным ни было чувство, бывает трудно определить, основано ли оно на чем-то реальном или на чем-то более мимолетном. В конце концов, многие вещи могут выглядеть и ощущаться как любовь. Например, похоть. Или увлечение. Или токсичная любовная бомбардировка. И даже если кажется, что это на 100% настоящая Любовь, это еще не значит, что так оно и есть. Возможно, вы сможете вспомнить время, когда вы были уверены, что сильно влюбились, а потом изменили курс, увидев, что он, скажем, ведет себя как придурок с официантом.

Чтобы помочь вам распутать все это и расшифровать свои эмоции, мы проконсультировались с несколькими экспертами в области отношений по этому сердечному вопросу. Вот десять признаков того, что это действительно так, и вы на самом деле в кого-то влюблены — так что вы можете с уверенностью заявить о своих чувствах.

Вы хорошо знаете человека (или, по крайней мере, довольно хорошо)

Хотя не существует определенного времени, сколько нужно, чтобы влюбиться, эксперты, с которыми мы поговорили, согласны с тем, что знакомство с человеком является ключевой частью развития глубоких чувств. Когда вы действительно увлечены кем-то на ранних стадиях знакомства, вам может казаться, что вы влюблены, но, по словам Меган Флеминг, доктора философии, клинического психолога и психотерапевта по вопросам секса и пар в Нью-Йорке, «разница между увлечением и любовью заключается в знании человека». То есть, когда вы просто увлечены, «это проекция, потому что вы еще мало что о нем узнали». По сути, вы проецируете все то, что, как вы надеетесь, является правдой, на этого человека — прекрасный, но все еще в значительной степени чистый холст.

В то время как когда вы влюблены, это, как правило, основано на глубокой связи и общих ценностях, что требует хотя бы некоторого понимания того, кто этот человек и что заставляет его любить. У вас есть представление о его характере: осторожный или смелый, общительный или застенчивый, уравновешенный или возбудимый. Вы можете в значительной степени предсказывать реакции и полагаться на то, что он будет последователен в действиях.

Когда вы влюбляетесь, вы склонны увлекаться всем, что узнаете о своем новом партнере. (Как, кстати, звали их учительницу в третьем классе?)

Читайте также: Как сделать любовь вечной

Фраза, которая лучше всего описывает чувства, — влюбленность, а не просто любовь

Когда речь заходит о чувстве любви, оказывается, что то, как вы называете свои эмоции, может иметь значение. Тай Таширо, доктор философии, психолог из Нью-Йорка и автор книги «Наука счастливой жизни», рассказал, что в исследовании 1997 года, проведенном в Университете Миннесоты — его альма-матер, что является одной из причин, почему это часто цитируемое исследование является одним из его любимых, — ученые проанализировали различия между понятиями «любовь» и «влюбленность» и ассоциации, которые возникают у людей с каждым из этих терминов. Исследование может быть старым, но, по словам доктора Таширо, его выводы выдерживают испытание временем.

Исследователи обнаружили, что двумя наиболее распространенными предикторами «влюбленности» являются симпатия к человеку и чувство влечения к нему», — говорит он. «Они обнаружили, что в 86% случаев, если оба этих фактора присутствуют, люди были влюблены», а не просто испытывали общую любовь к человеку. Если человек вам просто нравится, но вы не чувствуете к нему никакого тепла, — говорит доктор Таширо, — тогда у вас есть друг, и в этом нет ничего плохого. А если вы испытываете только физическое влечение, то это уже секс по вызову, и это тоже нормально». Другими словами, если вы объедините позитив и доброжелательность, которые человек испытывает к любимому человеку, с влечением, которое он испытывает к любовнику, то, скорее всего, вы нашли себе пару.

Вы можете видеть причуды и смотреть на них сквозь пальцы

В обзоре Frontiers of Psychology за 2021 год также говорится, что романтическая любовь характеризуется «тенденцией воспринимать свои отношения и любимого человека в позитивном свете или с предубеждением». Доктор Флеминг отмечает важность снятия розовых очков, когда дело доходит до настоящей близости, поскольку в состоянии влюбленности мы часто настолько ослеплены человеком, что даже не замечаем его причуд и недостатков. «Речь идет о хорошем, плохом и уродливом», — говорит доктор Флеминг. «Когда вы испытываете любовь, нежность и привязанность к кому-то несовершенному и человечному, это и есть любовь».

Однако есть разница между тем, чтобы не замечать недостатки и оправдывать поведение, которое является оскорбительным или токсичным. Внимание и доверие к своим инстинктам, если в вашем партнерстве что-то вызывает тревогу, поможет вам отличить недостатки, с которыми вы можете смириться, от предупреждающих признаков нездоровой связи. На этой ноте…

Читайте также: 34 Способа Практиковать Любовь к Себе и Быть Добрым к Себе

То, что происходит между вами, ощущается позитивно, не истощает и не драматизирует

Очень важно обращать внимание на «красные флажки». Если кто-то относится к вам слишком невнимательно, игнорирует или прямо не признает чувства, держит вас на расстоянии (оставляет вас без внимания, перезванивает только после каждого третьего телефонного звонка) или просто заставляет вас чувствовать себя небезопасно физически или эмоционально, например, это все явные признаки того, что вы вступили на нездоровую территорию, а это не способствует настоящей любви. «Если он не вызывает у вас приятных ощущений, то, скорее всего, это неправильно», — говорит доктор Флеминг.

Опять же, доверять своей интуиции — лучший способ понять, является ли партнерство потенциально нездоровым, но это может быть трудно сделать, если вас захлестывают смешанные чувства и опьяняющие гормоны (такие как допамин и окситоцин).

любовь

Это не обязательно поможет чувствовать себя все время хорошо

Однако в последнем пункте есть оговорка. «Если ситуация только заставляет вас чувствовать себя хорошо, то она может быть и нездоровой», — говорит доктор Флеминг. Другими словами, любовь к кому-либо предполагает, по крайней мере, некоторую борьбу, эмоциональный риск и реальную работу — в конце концов, вы учитесь понимать, доверять и общаться с отдельным человеческим существом. Если вы не бросаете друг другу вызов, не ставите на кон свое сердце и не делаете все возможное, чтобы расти, развиваться и идти навстречу другому человеку, это может быть признаком того, что ваша связь не так глубока, как вам кажется.

Читайте также: Бывает ли любовь с первого взгляда

Вы испытываете сильную эмпатию

Хелен Фишер, доктор философии, биологический антрополог из Ратгерского университета в Нью-Джерси, провела многолетнее увлекательное исследование романтической любви. В одном из исследований 2005 года, опубликованном в Journal of Comparative Neurology, она отметила, что «влюбленные проявляют чрезвычайную эмпатию по отношению к возлюбленным», что может выглядеть как огромные инвестиции в их чувства IRL. В обзоре Frontiers of Psychology также отмечается, что любовь заставляет людей сосредоточиться на «определении чувств другого» и быть «полезными другому».
У них был плохой день на работе? Вы рядом с ними с послеобеденным кофе. Их собака только что умерла? Вы тоже плачете. Это неудивительно, ведь исследования показывают сильную неврологическую связь между романтической любовью и глубоким чувством сострадания.

Вы можете думать не только о настоящем

«Влюбленность и вожделение — это очень сфокусированные на настоящем эмоции», — объясняет доктор Таширо. «Они концентрируют ваше внимание на том, к чему вы испытываете желание. Это не приводит к мышлению, ориентированному на будущее». Но те, кто влюблен, склонны смотреть в будущее. «Когда вы смотрите на людей, которые испытывают любовь, больше похожую на товарищескую, — говорит он, — они думают о том, на что может быть похожа согласованная совместная жизнь».

Другими словами, вместо того чтобы размышлять, скажем, о том, на какие программы магистратуры вы могли бы поступить, исходя исключительно из факультетов и местоположения учебных заведений, вы можете подумать о том, как это решение может повлиять на совместное существование с партнером. Какой город лучше всего подходит для карьеры? Как близко семьи живут к каждой программе? Как может выглядеть совместное решение по этому вопросу?

Читайте также: Что такое реальная любовь

Любовь кажется вам настоящей — и не соответствует шаблону ложных тревог

«Если вы склонны к увлечениям и влюбленностям, — предупреждает доктор Флеминг, — вопрос в том, каковы закономерности? Тоскуете ли вы по людям, которые недоступны, находятся на расстоянии, женаты? Часто ли вас привлекают избегающие люди?». Если это так, она советует взять паузу и действительно подумать, не будет ли в этот раз по-другому.

«Всегда помогает любопытство к чувствам, — говорит доктор Флеминг, — чтобы мы могли понять, на какие из них стоит опираться», то есть, какие из них стоит преследовать, а о каких, возможно, стоит подумать дважды. Если вы относитесь к тому типу людей, для которых романтические чувства не всегда даются легко, но вы совершенно без ума от этого нового человека и не можете перестать думать о нем, это признак того, что он может быть настоящим.

Главное, как говорит доктор Флеминг, быть любопытным к своим чувствам. Посидите с и посмотрите, меняется ли он со временем или обстоятельствами. Чувствуете ли вы «влюбленность» в этого человека только тогда, когда он рядом, но практически забываете о нем, когда вы в разлуке? Чувствуете ли вы какие-то сомнения наряду с романтическими чувствами — что-то в человеке, что заставляет вас задуматься, но что вы, возможно, еще не распаковали? Это все важные моменты, которые необходимо учитывать, прежде чем посвятить свое сердце любви.

Ваши чувства взаимны

Конечно, можно любить человека, который не любит вас в ответ — и это ужасно. Но если у вас сложилось впечатление, что вы оба влюблены друг в друга, важно быть уверенным.

Как определить, что вы нравитесь так же, как и он вам? Доктор Флеминг предлагает такой совет: обращайте внимание на его внимание. Если он тоже в вас влюблен, то «ему интересно быть рядом с вами, даже если это просто общение», — объясняет она, предупреждая, что обратная сторона не менее важна. Не кажется ли он рассеянным, когда вы общаетесь? Дает ли он вам тонкие сигналы, что он не в восторге от того, что проводит с вами время, например, смотрит на часы или обрывает разговор? Если да, то, возможно, пришло время отступить от этих чувств. Если кто-то любит вас, он тоже будет демонстрировать многие из перечисленных в этом списке моделей поведения — принимать вас целиком (все недостатки) и интересоваться вашей повседневной жизнью.

Если это не так, то примите это как должное. Да, это очень, очень плохо. Но, как вам скажет любой, романтический отказ со временем действительно становится лучше. И мне не нужно знать вас, чтобы понять, что вы заслуживаете того, кто так же увлечен вами.

Видео. БЕЗОШИБОЧНЫЙ признак того, что В ВАС ВЛЮБЛЕНЫ

Поделиться статьёй

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь