Где-то после долгих дней и месяцев поздних ночных кормлений и смены подгузников, общения с плачущими детьми вы можете столкнуться с новым видом испытаний. Маленькие дети часто боятся темноты. Этот страх в первую очередь проявляется в том, что ребенок не хочет засыпать. Возникает вопрос, почему дети боятся темноты и как помочь им преодолеть страх темноты. Не волнуйтесь, с этой фазой можно справиться, и вы оба сможете вернуться в свои постели! Вот советы, которыми вы можете поделиться со своими детьми о том, как не бояться темноты

Почему Дети Боятся Темноты?

Вы наверняка видели фильмы, где маленький ребенок абсолютно убежден, что в шкафу или под кроватью прячется монстр, и отказывается ложиться спать. Оказывается, дети часто боятся темноты и/или монстров, прячущихся под кроватью. Это означает, что они часто не хотят ложиться спать сами или, по крайней мере, без света. Похоже, это обычная фаза, через которую проходит большинство детей. Почему так происходит?

Ну, темнота означает, что у нас очень ограниченный обзор. Вот тут-то и начинает закрадываться страх. Я помню, как думал, что не смогу увидеть, что меня ждет. Именно по этой причине страх темноты, похоже, жестко в нас заложен. На самом деле, «боязнь темноты — это эволюционная черта, которую мы приобрели, чтобы выжить в реальной жизни, когда хищники преследуют нас ночью». Это означает, что боязнь темноты для детей совершенно естественна и нормальна.

Добавьте к их страху темноты тот факт, что у детей отличное воображение, и вы увидите, как они могут представить, что темнота скрывает монстров или нападающих. Их мозг создает превосходные реалистичные образы того, о чем они думают. Это может быть очень пугающим для детей. Они чувствуют, что им нужен свет или взрослый, чтобы защитить их от таящихся в темноте существ. Дополнительными источниками темноты и страха могут быть шкаф или под кроватью.

Секреты, Как Не Бояться Темноты

Если все это звучит знакомо, у меня есть несколько советов о том, как вести себя с детьми, которые боятся темноты. Их нужно уверить в том, что это нормальный этап, который они пройдут. Вы можете объяснить, что поможете своему ребенку преодолеть страх темноты. Скажите, что поделитесь своими секретами, как не бояться темноты. Это поможет им принять участие во всем процессе.



How-To-Not-Be-Scared-Of-The-Dark

Успокойтесь: Возможно, Это Всего лишь Короткая Фаза

Большинство детей боятся темноты совсем недолго. Однако, вам может показаться, что это длится вечность. К счастью, для большинства детей это короткая стадия, из которой они вырастут. Но все же есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им преодолеть страх темноты.

Основная причина, по которой дети боятся темноты или верят, что под кроватью живут монстры, заключается в том, что у них бурное, активное воображение. Нетрудно поверить, что неровный темный контур свитера — это страшный гоблин, готовый нанести удар. Это если вы ребенок.

Я обнаружил, что лучше всего перед сном смотреть только спокойные, успокаивающие телепередачи и развлекательные программы. Это должны быть радостные, поднимающие настроение передачи. Вы когда-нибудь замечали, насколько мрачными и страшными местами бывают большинство диснеевских фильмов? Когда ребенок ложится спать, он, скорее всего, начнет думать о том, что видел или читал днем. Поэтому следите за тем, что вы смотрите непосредственно перед сном.

Говорите только успокаивающие слова прямо перед сном. Не говорите таких слов, как «Не позволяй клопам кусаться». Не говорите таких слов, как «Завтра у тебя важный день». Попробуйте сказать что-то вроде «Сладких снов». Говорите такие слова, как «Я люблю тебя и увидимся утром».

Читайте также:

Как научить ребенка спать самому

Как преодолеть страх темноты с помощью режима сна, который работает!

Создайте режим сна

Очень важно установить режим сна. Что именно вы будете делать, зависит от вас, но некоторые идеи могут быть следующими: хорошая сказка на ночь, теплая ванна с пеной, пение колыбельных песен и даже просто посидеть с ним в постели, пока он не заснет. Последовательный распорядок дня перед сном творит чудеса!

Вот еще несколько идей для вас, если вам нужна дополнительная помощь. Попробуйте их и посмотрите, какие из них подойдут именно вам.

Купите ночник

Ночник может сотворить чудеса, чтобы дети чувствовали себя в большей безопасности. Они очень дешевы. Вы также можете попробовать ночник с активацией движения, чтобы он включался только тогда, когда что-то движется. Ничто не движется, если он не включен! Или ночник на солнечных батареях, который будет включаться и выключаться автоматически с наступлением темноты — отличный вариант для детей постарше, которым еще нужно немного успокоения.

Оставьте дверь приоткрытой

Оставлять дверь слегка приоткрытой может быть полезно. Отсутствие полной изоляции в комнате во многом облегчает тревогу и беспокойство.

Включите успокаивающую музыку

Мягкая, нежная музыка или использование приятного звукового аппарата тоже могут помочь. Полная тишина может значительно ухудшить ситуацию для ребенка, который боится темноты. Успокаивающая музыка может помочь успокоить воображение.

Часы для тренировки сна

Такие часы оснащены индикаторами, которые сообщают детям, когда пора вставать и пора спать (родители устанавливают это время). В них также встроены ночники и успокаивающая музыка, поэтому они выполняют сразу несколько функций.

Успокаивайте

Просто скажите, что бояться нечего. В их спальне нет монстров или демонов, и ничто не причинит им вреда. Вы рядом, если понадобитесь.

Используйте лавандовый спрей для подушек, чтобы помочь им почувствовать себя спокойными и расслабленными, и немного поговорите с ними, когда они захотят спать.

Подарите плюшевую игрушку

Иногда мягкое животное может служить надежным другом, который присматривает за ними и оберегает их. Кроме того, простое объятие поможет успокоиться. Если у вас есть кошка или собака, они помогут ребенку почувствовать себя менее одиноким и уязвимым.

Устройте проверку. Скажите, что будете приходить и проверять каждые 5 минут. Затем начните увеличивать интервал: до 10 минут, затем до 15 минут, и они скоро уснут.

Если нужно, разделите постель.

Позволить спать с вами в одной кровати — не всегда плохая идея. До тех пор, пока это не выходит из-под контроля. Лучшая идея — оставаться в их спальне. Таким образом, они не привыкнут к мысли, что нужно оставаться в вашей. Вы сможете уйти, когда они заснут, и укрепите их в мысли, что в их комнате нечего бояться.

Обобщение Идей Для Преодоления Ночных Страхов

В заключение хочу сказать, что ночные страхи очень распространены среди маленьких детей, и иногда мы ничего не можем сделать, чтобы они исчезли. Для большинства детей это просто этап, из которого они быстро вырастут. Мы просто должны немного помочь им на этом пути.

Просто постарайтесь набраться терпения и не терять самообладания. Я знаю, что это может быть неприятно, но важно сохранять спокойствие. Не сердитесь на своего сына или дочь! Немного терпения, понимания и положительного подкрепления, и я уверена, что они преодолеют свой страх раньше, чем вы это заметите!

Есть ли у вас другие советы или приемы, как помочь малышам, которые боятся темноты? Я с удовольствием выслушаю их в комментариях!

ВИДЕО. Ребенок боится темноты: 10 советов психолога

😴 Как Заставить Ребенка Быстрее Заснуть

Поделиться статьёй

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь