Содержание статьи
Мамы, кормящие грудью, часто придают большое значение тому, сколько молока у них вырабатывается, и, как правило, беспокоятся о том, достаточно ли его для ребенка. Отслеживание количества кормлений или бутылочек с насосом может стать причиной стресса! Однако, помимо количества вырабатываемого грудного молока, полезно учитывать и его качество. В большинстве случаев ваш организм делает фантастическую работу по включению всех питательных веществ, необходимых вашему малышу. Это при условии, что вы хорошо заботитесь о своем здоровье и организме. Вот пять советов о том, как увеличить количество грудного молока естественным путем в домашних условиях.
Эти советы по грудному вскармливанию от одной мамы к другой призваны помочь вашему организму работать наилучшим образом. Однако эта статья не является заменой медицинской консультации, диагностики или лечения. Важно обратиться к квалифицированному врачу, если у вас есть какие-либо опасения относительно своего здоровья или веса ребенка. Кроме того, вам может помочь профессиональный консультант по лактации.
5 Советов По Грудному Вскармливанию Для Большего Количества Молока Для Ребенка
Мы собрали несколько полезных советов о том, как вырабатывать больше грудного молока — надеемся, что они успокоят вас и помогут вам пройти долгий и успешный путь грудного вскармливания!
Если у вас ребенок на грудном вскармливании, которого вы кормите грудью или сцеживаете, выработка молока, скорее всего, стоит у вас на первом месте. Эти простые в применении советы должны помочь как с количеством, так и с составом грудного молока. Молодые мамы часто беспокоятся о низком количестве молока. Хорошая новость заключается в том, что существуют естественные способы увеличить выработку грудного молока.
Увеличение Сцеживания Молока
Решение номер один в вопросе о том, как вырабатывать больше грудного молока, — это увеличение количества сцеженного молока. Увеличение количества молока может быть достигнуто путем более частого кормления грудью или более частого сцеживания. Сцеживание может относиться к электрическому молокоотсосу или ручному молокоотсосу.
Выработка молока зависит от спроса и предложения. Если вы пропускаете сеанс сцеживания или кормления грудью и молоко не выводится из груди, это сигнал вашему организму, что ему не нужно производить его в таком количестве. Аналогичным образом, если вы увеличиваете количество сцеженного молока, организм получает сигнал о том, что его нужно вырабатывать больше! Главное — не забывать добиваться «опустошения» при каждом сцеживании. Опустошение — это толчок, необходимый организму для поддержания или увеличения количества молока.
Попробуйте предлагать кормление грудью чаще или добавить дополнительные сеансы сцеживания. Вы можете узнать больше о том, как часто нужно кормить грудью или сцеживать молоко для конкретного возраста вашего ребенка, поговорив с врачом ребенка или специалистом по лактации и изучив эти рекомендации.
Читайте также: Вы кормите ребенка молочной смесью? Вот что вам нужно знать
Рассмотрите Возможность Использования Электрических Молокоотсосов
Если ребенок не хочет больше питаться грудью, вы всегда можете сцеживать молоко или сцеживать его в перерывах между кормлениями. При сцеживании обычно соблюдается ряд рекомендаций. Они таковы: сцеживание 20 минут, отдых 10 минут, сцеживание 10 минут, отдых 10 минут, сцеживание 10 минут. Вы можете добавить сцеживание, если вам кажется, что после кормления у вас еще осталось молоко, вы пропустили кормление или просто хотите увеличить количество молока.
Сцеживание, по сути, обманывает организм, заставляя его думать, что грудь быстро и часто опустошается от молока, и побуждая его производить больше молока как можно скорее! Опорожнение груди для получения богатого молока помогает также оставлять бутылочки с высоким содержанием жира.
Сосредоточьтесь На Здоровом Питании
Один из самых важных советов по грудному вскармливанию для получения большего количества молока заключается в том, что лучше всего придерживаться сбалансированного питания. Тщательно продуманный рацион может помочь не только в выработке молока, но и сделать его более жирным. Мамы, задающиеся вопросом, как сделать грудное молоко более жирным, подумайте о типичном режиме питания в течение дня. Богатое калориями грудное молоко поддерживается здоровыми пищевыми жирами, такими как авокадо, лосось, семечки и яйца.
Вы должны обязательно пить. Хорошо бы всегда иметь под рукой бутылку с водой, чтобы обеспечить достаточное количество жидкости.
Вы также можете добавить в рацион лактогенные продукты, лакомства, напитки или добавки для грудного вскармливания, чтобы увеличить количество молока. Существуют различные галактогены, которые могут использовать кормящие матери, от лактационного печенья до лактационных чаев. Некоторые из них могут быть более успешными для вас, чем другие.
К популярным диетическим добавкам относятся:
- Овсянка
- Семена пажитника
- Семена фенхеля
- Имбирь
- Пивные дрожжи
- Ашвагандха
- Люцерна
- Чеснок
- Спирулина
- Семена тмина
- Чай из листьев малины
Примечания по безопасности:
Расторопша и чертополох считаются хорошим средством для повышения выработки молока, однако во время беременности они, скорее всего, небезопасны. Обязательно проконсультируйтесь со своим акушером или педиатром, прежде чем принимать что-либо, если вы беременны или ребенок будет питаться грудным молоком. Кроме того, лучше всего сначала попробовать домашние средства, с которыми вы знакомы. Например, если вам может помочь простая овсянка, то не стоит пробовать незнакомые вам травяные добавки. Вы же не хотите рисковать аллергической реакцией. Поэтому придерживайтесь тех средств, с которыми ваш организм хорошо справляется.
Кормите Обеими Грудями
Этот совет может быть не совсем верным, но для некоторых матерей он работает. Как правило, вы хотите сцеживать грудь, чтобы ребенок получал богатое жиром молоко. Однако если ребенок берет только одну сторону при каждом кормлении, общее количество молока может быть меньше.
Вместо этого вы можете попробовать подождать, пока ребенок естественным образом замедлится или остановится во время кормления, а затем предложить ему вторую грудь. Стимуляция обеих грудей во время каждого кормления должна увеличить питание. Если вы сцеживаете грудное молоко, целесообразно использовать электрический двойной насос. Одновременное сцеживание молока из груди эффективно увеличивает выработку молока у некоторых женщин.
Получите Практический Опыт
Если трудно сцеживаться во время кормления грудью или сцеживания, возможно, вы не можете эффективно сцеживать молоко из груди. Массаж груди и тепло могут помочь! Простой способ сделать это — с помощью рук.
Вы можете использовать руки во время сцеживания электрическим насосом. Кормящие матери могут использовать подушку для поддержки грудного вскармливания, чтобы освободить руки. Затем мягко помассируйте грудь теплыми руками. Это поможет быстрее сцедить молоко и расслабить тело, позволяя ему течь. Если это слишком сложно, используйте теплую мочалку или компресс на грудь непосредственно перед кормлением или сцеживанием.
У меня лично были проблемы с получением достаточного количества молока, когда я сцеживала его. Контакт с ребенком помогал, если он находился рядом. Когда ребенок находился отдельно, я обнаружила, что тепло на сосках перед сцеживанием очень помогает. Кроме того, фотография ребенка рядом была лучшим способом стимулировать сцеживание или даже мысленно представить кормление ребенка.
Большое и Красивое Путешествие по Грудному Вскармливанию
Мы надеемся, что эти советы были полезны в том, как увеличить количество грудного молока естественным путем в домашних условиях и улучшить его качество. Молодым мамам также следует помнить о необходимости расслабляться, так как стресс отрицательно сказывается на количестве молока. Мы знаем, что это не всегда легко, но надеемся, что ваш путь к грудному вскармливанию станет более гладким и менее тревожным, если вы будете применять некоторые или все эти советы. Знайте, что любое количество грудного молока в течение любого периода времени полезно. Вы молодец, кормящая мама!
Желаю вам здорового запаса грудного молока! Пробовали ли вы использовать какие-либо из этих советов по грудному вскармливанию для получения большего количества молока? Какие из них вам помогли?
