Подушка для беременных желтого цвета, дебютировавшая в поп-культуре в 2010 году в фильме Дженнифер Лопес «Запасной план», с тех пор не теряет своей актуальности. Оказывается, это не просто реквизит. Существует множество преимуществ, связанных с использованием подушки для беременных, о которых многие женщины до сих пор не знают. И хотя ваш партнер может быть очень недоволен — учитывая, что подушка для беременных занимает больше половины кровати, что неизменно означает его половину, — вы гарантированно наверстаете столь необходимое количество сна. Это своего рода роскошь для любой беременной женщины.

С подушкой для беременных связано много загадок: действительно ли она необходима? Поможет ли она облегчить боль? Буду ли я лучше спать? Женщины, которые были до нас, кажется, прекрасно справлялись с этим, верно? Однако эксперты утверждают, что использование подушки может помочь справиться со многими проблемами, связанными с беременностью, которые, как считалось, приходят сами собой. И поскольку мы настоятельно рекомендуем приобрести такую подушку, здесь мы расскажем обо всем, что вам нужно знать о подушке для беременных, прежде чем приступать к ее использованию.

Подушка для беременных в сравнении с обычной подушкой

Положить традиционную подушку между коленями — совсем не то же самое, что использовать подушку для беременных, которая специально разработана для того, чтобы обнимать контуры постоянно меняющихся изгибов тела беременной женщины. Они имеют удлиненную форму и часто предназначены для обеспечения поддержки в разных местах по всей длине тела, что делает сон более комфортным занятием даже в течение длительного времени. Это особенно полезно на поздних стадиях беременности, когда найти удобную позу становится практически невозможно.

Когда начинать использовать подушку для беременных

Хотя не существует правила, точно определяющего, когда именно следует начинать использовать подушку для беременных, большинство экспертов советуют начинать использовать ее примерно в 20 недель, когда у матери начнется набор веса и увеличение живота, что приведет к избыточному давлению на связки. Такая простая вещь, как поддержка растущего живота с помощью подушки для беременных, особенно в положении лежа на боку, то есть когда женщина спит на боку, определенно позволяет ей спокойно отдыхать, особенно на поздних сроках.

Чем полезна подушка для беременных?

Большинство беременных женщин испытывают боли в спине, судороги в ногах, ригидность таза из-за лишнего веса в средней части тела и, в конечном счете, бессонницу из-за одновременно нагрянувших проблем. Недостаточный сон, в свою очередь, связан с изжогой, повышением кровяного давления, несварением желудка и кислотным рефлюксом. Использование подушки для беременных облегчает проблемы, которые возникают из-за недостатка сна.

Читайте также:  Что такое он-лайн калькулятор беременности и как им пользоваться?

Преимущества использования подушки для беременных

  1. Помогает адаптироваться к новым положениям для сна: Поскольку в течение девяти месяцев ваше тело претерпевает физические изменения, становится невозможным продолжать спать в той же позе, что и до беременности. Сон с подушкой позволит вам найти удобное положение и обеспечить правильное выравнивание позвоночника.
  2. Поддерживает шею, спину и бедра в выровненном положении.
  3. Позволяет комфортно спать на боку (спать на спине при беременности не рекомендуется), что способствует лучшей циркуляции крови.
  4. Она помогает заснуть и дольше спать.

«Эффект прижатия», возникающий при обнимании подушки, успокаивает и умиротворяет маму. Это способствует легкому дыханию и уменьшает желудочный рефлюкс при откидывании назад, особенно во второй половине беременности, когда живот большой. Подушка между коленями также выравнивает таз.

Совет: Подушка для беременных пригодится и после родов: она поможет вам придать ребенку удобное положение и помочь при грудном вскармливании. Она также полезна для женщин, которые перенесли тяжелые роды и нуждаются во времени для восстановления.

Виды подушек для беременных

Беременность не может протекать одинаково для двух женщин. Инвестируя в подушку, вы должны знать, что нужно вашему организму во время сна. То, что подходит кому-то, может редко подходить вам. В зависимости от того, что вам нужно от подушки, их можно разделить на три типа:

  1. Клиновидная подушка для беременных: Это лучший вариант для женщин, которым нужна целенаправленная поддержка, например, под живот или под спину. Существуют специальные контурные подушки для подкладывания между коленями, они занимают мало места по сравнению с большими подушками.
  2. С-образная подушка: Она отлично подходит для женщин, которые ищут большую поддержку для спины или живота. Укладываясь между коленями, она помогает стабилизировать бедра и облегчает скованность.
  3. Подушка U-образной формы: U-образная подушка рекомендуется женщинам, которые ищут поддержку для всех частей тела. Помимо поддержания бедер, она также выравнивает позвоночник и особенно полезна для женщин, которые привыкли спать на спине, но не могут этого делать из-за беременности.

Читайте также: Как Спать с Подушкой для Беременных (6 Способов)

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ: Подушка для беременных

Q. Стоит ли мне покупать подушку для беременных?
A. Да, подушка для беременных, безусловно, нужна, особенно после 20 недель или когда вы начинаете замечать, что ваш живот растет. Конечно, вы можете пережить беременность и без нее, но, безусловно, удобнее лежать на подушке на боку, чем мучиться от ломоты и болей, которых легко избежать.

Q. Какая подушка для беременных лучше всего подходит для меня?
A. Существует 3 основных типа подушек — клиновидная, С-образная и U-образная, в зависимости от того, какая поддержка требуется. Перед покупкой подушки следует также обратить внимание на материал, из которого она изготовлена. Если вы склонны к приливам жара или потливости, лучше купить подушку из дышащей ткани.

Q. Как использовать подушку для беременных?
A. Не существует правильного или неправильного способа использования подушки. Однако замечено, что лучше всего использовать подушку для беременных, заправляя ее между ног, используя для поддержки живота в положении лежа на боку или плюхаясь на нее для поддержки спины. Цель состоит в том, чтобы обеспечить максимальную стабильность шеи, спины и таза.

Поделиться статьёй

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь