Содержание статьи
Основные События 12 Недели
Растущая матка
Матка выросла до размера грейпфрута! Лечащий врач теперь может нащупать ее верхнюю часть (дно) в нижней части живота, над лобковой костью.
Уровень выкидышей снижается
Если вы переживали по поводу выкидыша (как и многие будущие родители), то вот радостная новость: Риск значительно снижается по мере развития беременности. После того, как вы увидели или услышали сердцебиение ребенка, вероятность выкидыша очень мала.
Ребенок полностью сформирован
Все жизненно важные органы и части тела ребенка уже на месте. Они будут продолжать развиваться на протяжении всей беременности.
12 недель — это сколько месяцев?
Вы на третьем месяце!
Развитие Ребенка в 12 Недель
Небольшие движения
На этой неделе ребенок может сжимать и разжимать руки (делая кулак) и разгибать пальцы ног.
Крошечные ногти
У ребенка на пальцах рук и ног растут маленькие ноготки.
Кишечник ребенка
Желудок и пищевод начали формироваться примерно на 7 неделе беременности, а кишечник ребенка рос так быстро, что выпячивался в пуповину. Вскоре брюшная стенка закроется, и кишечник проложит себе путь внутрь брюшной полости.
Симптомы Беременности на 12-й Неделе
Стресс во время беременности
Испытывать стресс во время беременности — это нормально. Многие будущие мамы (и партнеры) беспокоятся о здоровье ребенка, финансах и о том, как они справятся с предстоящими изменениями. Но если стресс становится постоянным или непреодолимым, поговорите со своим врачом или акушеркой. Хронический стресс вреден для вас, и он может перерасти в депрессию или тревогу во время беременности.
Головные боли
Головные боли — распространенный симптом беременности на сроке 12 недель. Вы можете избежать их, если будете часто есть небольшими порциями, пить много воды, высыпаться, заниматься спортом, практиковать методы релаксации, такие как медитация и йога, и ходить на дородовой массаж. Если у вас болит голова, приложите тепло или холод ко лбу или основанию черепа, примите душ и рассмотрите возможность акупунктуры. Медицинские работники считают ацетаминофен (тайленол) самым безопасным безрецептурным обезболивающим средством во время беременности, но прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой.
Пищевые пристрастия
Гормоны беременности и обостренное обоняние, вероятно, являются причиной неприятия пищи, которое вы испытываете. Около 60 процентов беременных женщин испытывают отвращение к мясу, яйцам, молочным продуктам, острой пище, продуктам с сильным запахом и кофе. Велика вероятность того, что неприятие пищи исчезнет, когда вы войдете во второй триместр. До этого времени старайтесь есть безвкусную или холодную пищу — ее легче переварить. Если вас тошнит от запахов пищи, попросите партнера или близкого человека пока заняться приготовлением пищи.
Усталость
Все еще устаете? Исследования показывают, что 95 процентов беременных женщин испытывают усталость во время беременности, особенно в первом триместре. Скорее всего, вы можете рассчитывать на то, что во втором триместре у вас будет больше энергии. Многие будущие мамы начинают снова чувствовать усталость в третьем триместре, когда вес становится больше, а сон нарушается. Хотя это может показаться нелогичным, легкие физические упражнения — один из лучших способов поддержания энергии во время беременности. И хотя это нормально, усталость во время беременности может быть симптомом железодефицитной анемии или депрессии, поэтому поговорите со своим врачом, если усталость не проходит.
Головокружение
Головокружение при беременности возникает потому, что сердечно-сосудистая система претерпевает значительные изменения: Пульс учащается, сердце перекачивает больше крови в минуту, а количество крови в организме увеличивается на 30-50%. Если вы чувствуете головокружение лягте на бок, чтобы увеличить приток крови к телу и мозгу. Если вы не можете лечь, сядьте и положите голову между коленями.
Одышка
Если кажется, что вы не можете сделать полный вдох, это не выдумки. Одышка во время беременности — это не редкость. Во время беременности требуется больше кислорода, а повышение уровня прогестерона увеличивает емкость легких, и вы можете делать более глубокие вдохи. Однако если у вас есть проблемы с дыханием, например, астма, во время беременности они могут обостриться. И хотя некоторая одышка — это нормально, если у есть такие симптомы, как боль в груди, учащенное или нерегулярное сердцебиение, сильная или внезапная одышка, немедленно позвоните врачу.
Не видите своего симптома?
Задумываетесь о симптоме, который у вас есть? Найдите его на нашей странице ранних симптомов беременности.
Контрольный Список Беременных на 12 Неделе беременности
Составьте бюджет на ребенка
Обсудите с партнером, как вы будете покрывать расходы на ребенка — детская одежда, подгузники, игрушки, принадлежности для кормления и детское оборудование. Если вы будете платить за уход за ребенком, это может отнять большой кусок от ежемесячного бюджета. Продумайте, где вы можете сократить свои расходы, чтобы сэкономить деньги на ребенка. Это может показаться хлопотным делом, но душевное спокойствие того стоит.
Начните тренировки для беременных
Физические упражнения помогут развить силу и выносливость, необходимые для того, чтобы справиться с лишним весом, который вы будете носить, подготовиться к родам и предотвратить некоторые боли и неприятные ощущения во время беременности. Кроме того, это отличное средство для снятия стресса и поднятия настроения. Гинекологи рекомендуют по крайней мере 20-30 минут упражнений умеренной интенсивности в большинстве или во все дни недели (что составляет 2,5 часа в неделю). Если вы не занимались физическими упражнениями во время беременности, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем начать, и убедитесь, что не нужно спешить, прислушиваться к своему организму и следовать рекомендациям по безопасным физическим упражнениям во время беременности.
Пейте воду
Питье достаточного количества воды может помочь предотвратить такие распространенные проблемы при беременности, как запор, геморрой, инфекции мочевого пузыря. Рекомендуется, чтобы беременные женщины выпивали около десяти чашек воды или других напитков каждый день, хотя этот показатель не является точной наукой. Ваши потребности могут меняться в зависимости от уровня активности, роста и погоды. Например, вам, скорее всего, потребуется больше жидкости, чем обычно, если на улице жарко или если вы занимаетесь спортом. Лучший способ определить, достаточно ли вы получаете воды: Моча должна выглядеть бледно-желтой или бесцветной, а жажда должна возникать лишь изредка.
Ведите дневник
Ведение дневника беременности — это эффективный способ записывать и осмысливать все изменения, которые вы переживаете. Кроме того, ведение дневника может быть полезно для вас: Исследования показывают, что ведение дневника (также называемое экспрессивным письмом) может улучшить эмоциональное состояние, ясность ума и даже физическое здоровье. Кроме того, дневник беременности — это память, которую вы будете с удовольствием пересматривать и, возможно, делиться ею со своим ребенком.
Выполняйте упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля — это упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна. Выполняйте их постоянно, и вам будет легче восстанавливаться после родов. Также помогают предотвратить недержание мочи и могут сделать секс после родов более приятным. Упражнения можно делать в любое время — во время чистки зубов, на светофоре или в очереди в кафе. Сожмите и удерживайте мышцы тазового дна, начиная с быстрого сжатия, повторяя от 10 до 20 раз.
Сделать прививку
Прививка от гриппа и вакцина COVID-19 безопасны и рекомендуются всем беременным женщинам. Обе прививки значительно снижают шансы заболеть тяжелой инфекцией и попасть в больницу. Кроме того, вакцина имеет важное преимущество для ребенка: Антитела, которые вырабатываются во время беременности в ответ на прививку от гриппа и вакцину COVID, передаются ребенку и обеспечивают защиту после рождения. Узнайте больше о том, какие вакцины безопасны при беременности, а каких следует избегать.
Живот беременной на 12 неделе
Пора ли начинать покупать одежду для беременных? Это зависит от обстоятельств. Пока удобно носить более просторные вещи из имеющегося гардероба, такие как леггинсы, платья макси и свитера больших размеров. Существует также множество проверенных хаков для одежды для беременных, которые можно использовать, например, завязывание волос вокруг пуговицы брюк, чтобы оставить больше места для растущего живота, или создание собственного пояса для живота, который можно носить поверх расстегнутых брюк.
Но как только вы начинаете показывать себя и животик появляется, одежда для беременных часто становится наиболее удобной. При покупке следует знать, что размеры для беременных соответствуют размерам обычной одежды, поэтому вы можете придерживаться своего размера до беременности. Размеры остаются верными и для одежды для беременных размера plus-size.
Видео. Что происходит с мамой и ребёнком на 12 неделе беременности? 3 месяц беременности. Первый триместр
читайте также:
Одежда для беременных может быть модной: советы по шопингу и стилю для беременных
