Содержание статьи
К 11-й неделе беременности у вашего ребенка уже сформировались четкие человеческие черты, включая пальцы рук и ног!
Некоторые будущие мамы обнаруживают, что их утренняя тошнота начинает ослабевать по мере приближения к концу первого триместра, хотя нередко в это время они все еще испытывают тошноту, отвращение к пище и вздутие живота.
На первый взгляд
Теперь вы меня слышите?
Уши будущего малыша переместились ближе к месту назначения по обе стороны его маленькой милой головки.
Умный ребенок
Голова ребенка составляет примерно половину длины тела. Вот это да!
Маленькие пальчики на руках и ногах
Пока-пока, перепончатые ручки и ножки. Пальцы рук и ног малыша отделяются друг от друга и выглядят как настоящие детские части тела. Ногти на руках и ногах также начинают развиваться.
11 недель беременности — это сколько месяцев?
Если у вас 11 неделя беременности, то вы находитесь на третьем месяце беременности. Осталось всего 6 месяцев! Все еще есть вопросы?
Каков размер ребенка в 11 недель?
Длина малыша сейчас около 4 см, а вес — около 7 гр, ребенок на этой неделе был очень занят ростом.
У малыша есть пальчики на руках, ногах и другие новые функции
Волосяные фолликулы образуются не только на макушке, но и по всему телу. А на крошечных ручках и ножках появляются отдельные пальчики — прощайте лягушачьи перепончатые руки и ноги.
На этой неделе начинают формироваться ногти на руках и ногах, а в ближайшие несколько недель начнут расти и сами ногти, поэтому не забудьте добавить в список покупок кусачки для ногтей.
Хотя вы еще не можете сказать, какого пола будет ребенок, яичники развиваются, если это будет девочка.
А к 11-й неделе беременности у малыша появляются и другие ярко выраженные человеческие признаки: руки и ноги впереди тела, уши почти окончательной формы, открытые носовые ходы на кончике крошечного носа, язык и нёбо во рту, а также видимые соски.
Положение ребенка меняется
Тело малыша выпрямляется, а туловище удлиняется — похоже на позу из йоги, не так ли?
Тело на 11-й неделе
Урчание в животе?
Возможно, в эти дни вы чувствуете себя немного голоднее — и это хорошо. Это признак того, что ваша утренняя тошнота ослабевает, а аппетит приходит в норму, чтобы помочь вам накормить тело… и ребенка.
Но не переедайте только потому, что вы едите за двоих. Старайтесь набирать вес эффективно, выбирая наиболее питательные продукты во время беременности и сводя к минимуму вредные.
В 11 недель беременности нижняя часть живота, обычно тоже начинает немного выпирать — хотя люди, возможно, еще не догадываются, что вы ждете ребенка.
Вздутие живота и отрыжка
Даже если животик еще плоский, как доска — все женщины начинают проявляться в разное время и, как вы узнаете, проявляются по-разному.
Вините в этом гормон беременности прогестерон. Хотя прогестерон делает огромную работу по поддержанию здоровой беременности, некоторые из не очень приятных побочных продуктов его работы — вздутие живота, отрыжка и прохождение газов.
Это происходит потому, что прогестерон расслабляет гладкую мышечную ткань в теле, включая желудочно-кишечный тракт, замедляя процесс пищеварения, чтобы питательные вещества из пищи успевали всасываться в кровь и передаваться ребенку.
Но то, что хорошо для ребенка, не всегда хорошо для мамы. Неприятная полнота в животе, которую вы чувствуете, особенно после еды, для некоторых женщин становится только хуже. По мере роста матки она будет сдавливать желудок и кишечник, оказывая давление на пищеварительный тракт и вызывая еще большее вздутие живота.
Вот некоторое утешение: ребенок не почувствует вашей боли. На самом деле, ребенок не замечает всех ваших кишечных расстройств и даже может быть успокоен бульканьем желудочной симфонии. Минимизируйте вздутие живота и газообразование, перекусывая, а не наедаясь, и избегая таких известных производителей газов, как бобовые, жареная пища, газировка и сладости.
Снижение утомляемости во время беременности
Усталость при беременности — обычное дело, особенно в первом и третьем триместрах. В конце концов, в вашем теле растет еще одно человеческое существо в виде малыша, а это чертовски много работы круглые сутки!
Тем временем боритесь с усталостью, перекусывая энергетически сильными продуктами, такими как орехи, сухофрукты, сыр и хлебцы и другими полезными продуктами, которые могут дать вам толчок. Кроме того, по возможности дремайте, делайте перерывы, когда вы вымотаны, и занимайтесь безопасными для беременности упражнениями, например, ходьбой, которая поможет побороть сонливость.
Симптомы Беременности 11-й недели
Частое мочеиспускание
Вините гормон беременности ХГЧ, который увеличивает приток крови к тазовой области и почкам, в том, что вам почти постоянно хочется в туалет. Но не поддавайтесь искушению сократить потребление жидкости, так как вам и будущему малышу необходимо оставаться гидратированными. Вместо этого сократите потребление напитков с кофеином — они только усиливают потребность помочиться.
Нежность и изменения груди
Растущая грудь может быть возбуждающим фактором для партнера, но ноющая грудь — это отказ для вас. Предупредите партнера о своей сверхчувствительной груди — и о том, что вы можете быть не готовы к занятиям любовью или даже к крепким объятиям.
Тошнота и рвота
Все еще чувствуете «утреннюю тошноту» — утром, днем и вечером? Не отчаивайтесь. Велика вероятность, что тошнота продлится всего неделю или две, а у большинства будущих мам тошнота проходит к 12-14 неделям.
Тяга к пище и отвращение к ней
Вас все еще воротит от запаха того, что раньше было вашей любимой едой, или вам хочется мяса, хотя вы практически вегетарианка? Хорошая новость заключается в том, что эти странные изменения в пищевых предпочтениях могут уменьшиться к четвертому месяцу.
Вздутие живота и газы
Как живот может быть таким раздутым, если длина плода еще не превышает 4 см? Прогестерон в организме вызвал расслабление желудочно-кишечного тракта, что замедлило пищеварение и привело к вздутию живота.
Обморок или головокружение
Организм вырабатывает недостаточно крови, чтобы заполнить расширяющуюся кровеносную систему, что может привести к головокружению и обморокам. Чтобы избежать головокружения, прилягте и поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы повысить кровяное давление во всем теле. Если такой возможности нет, сядьте, положите голову между коленями и глубоко дышите.
Советы для Беременных на 11-й Неделе
Пренатальная йога
Пренатальная йога — идеальное упражнение для беременных.
Занятия йогой не только помогут почувствовать себя более расслабленной и подготовленной к родам, но и достаточно одного раза в неделю заниматься пренатальной йогой в течение как минимум двух месяцев, чтобы снизить риск тревоги и депрессии. Это, в свою очередь, может снизить риск преждевременных родов и послеродового синдрома.
Мойте руки
Когда вы ждете ребенка, иммунная система работает медленнее, чем обычно, что на самом деле хорошо, поскольку это защищает растущего ребенка и не дает организму бороться с плодом как с чужеродным существом.
Обратная сторона: организм не может защищаться от простуды так хорошо, как обычно, что делает вас более уязвимым к заложенности носа, кашлю и боли в горле, которые их сопровождают.
Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе.
Сохраняйте улыбку яркой
Возможно, придется подождать до рождения ребенка. Несмотря на отсутствие доказанных рисков отбеливания зубов, эта процедура относится к категории «лучше перебдеть, чем недобдеть», и во время беременности от нее лучше воздержаться.
Тем не менее, следите за чистотой зубов и пользуйтесь зубной нитью. Гингивит, или воспаление десен, часто встречается у беременных женщин, поэтому поддерживайте здоровье зубов между чистками, жуя жвачку без сахара, которая помогает уменьшить образование зубного налета, и перекусывая орехами или сыром, которые содержат кальций и другие питательные вещества.
Сверхчувствительные десны будут благодарны вам за внимание, к тому же вы увеличите свои шансы на более здоровую беременность. Хотите верьте, хотите нет, но плохой уход за зубами связан с преждевременными родами. А разве здоровый рот не важнее белоснежных жемчужных белил?
Получайте витамин С
Витамин С необходим для производства коллагена, который укрепляет хрящи, мышцы, кровеносные сосуды и кости ребенка. Он также дает организму ребенка способность восстанавливать поврежденные ткани.
А если этого недостаточно, то адекватные дозы витамина С связаны со здоровым весом при рождении и снижением риска преждевременного разрыва околоплодных оболочек. Поскольку витамин С не может храниться, нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество порций ежедневно.
Вы можете получать витамин С как из старого стандарта — апельсинового сока и апельсинов, так и из широкого разнообразия вкусных фруктов, таких как манго, канталупа и клубника, а также овощей, таких как красный перец, брокколи, зелень и овощной сок.
Борьба с сухой кожей
Сухая кожа? Слишком частое принятие ванны может лишить кожу влаги.
Придерживайтесь короткого душа — хорошая тренировка перед настоящим материнством — в теплой, а не горячей воде, и используйте мягкое очищающее средство. При очень сухой коже попробуйте использовать увлажняющий крем или поставьте в комнате увлажнитель воздуха.
Если нет настроения, не паникуйте
Что происходит с сексуальным влечением? Гормоны действуют на каждую женщину по-разному: у одних они повышают температуру, у других обдают ледяной водой.
Симптомы беременности также могут встать между вами и приятным времяпрепровождением — в конце концов, трудно чувствовать себя сексуальной, когда вы заняты перевариванием ужина.
Будьте уверены, все, что нормально для вас, нормально. Помните, что многие женщины, утратившие чувство любви в первом триместре, возвращают его во втором… так что не удивляйтесь, если скоро в спальню придет очень теплый фронт.
читайте также:
