Содержание статьи
На этой неделе организм беременной женщины внешне никак не изменяется, только начинает наливаться грудь. А вот внутренние перемены гораздо больше и серьезнее. Теперь все системы будущей мамы подчинены одной цели – сохранить появившуюся маленькую жизнь и помочь ей благополучно вырасти и родиться.
Питание
Наступило время, когда у растущего плода начинается процесс формирования внутренних органов. На этой стадии стоит забыть о различных диетах, низкокалорийных, бессолевых и с преобладающим содержанием белка, о сыроедении и вегетарианстве. Развивающийся внутри женщины маленький организм должен получать необходимое питание, сбалансированное по калорийности, витаминам и различным микроэлементам.
Такое питание уже содержит необходимые витамины. Но у беременных женщин увеличивается потребность в некоторых из них. Кроме того, в первый месяц сильно изменяется вкус, некоторые продукты не вызывают аппетит. Появляющаяся тошнота и рвота, мешают употреблять необходимое количество пищи. И восполнить пробел нужных веществ помогают витамины и микроэлементы, которые назначит врач.
Полезные элементы группы B оказывают огромное влияние на развитие мозга будущего ребенка и нормальное функционирование сердца. При недостатке витамина В1 (или тиамина) нарушаются процессы усвоения углеводов и химические реакции внутри клеток, что приводит к недостаткам развития нервной системы. Данные витамины находятся в таких овощах, как морковь и свекла, бобовых, крупах и злаках, абрикосах. Употребление в пищу этих продуктов женщиной поможет будущему малышу избежать гиповитаминоза.
Аскорбиновая кислота или витамин С помогает формировать оболочки плодного яйца, нормализует развитие плаценты. У женщины он помогает повысить иммунитет. Содержится в зелени, черной смородине, клубнике, цитрусовых. Витамин Е принимает самое непосредственное участие в формировании плаценты, нормализует гормональный баланс будущей мамы, способствует выработке пролактина, нехватка которого может привести к отсутствию молока для кормления малыша. Поэтому необходимо употреблять в пищу яичные желтки, печень, растительные масла, отруби.
Для правильного развития плода во время этой недели беременности необходимо включать в рацион йод и магний, которые содержатся в морской капусте и бананах.
Принимайте Пренатальные Витамины
Если вы еще не начали принимать дородовые витамины, сейчас самое время начать. Сейчас особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, поскольку она значительно снижает риск развития у вашего ребенка врожденных дефектов.
Сократите Потребление Кофеина
Исследования связывают высокое потребление кофеина с выкидышем и другими проблемами беременности. Поэтому акушеры и гинекологи советуют будущим мамам ограничить потребление кофеина до 200 мг в день (это примерно одна чашка кофе).
Ощущения
Все более отчетливыми становятся личные ощущения женщины, которые проявляются в процессе беременности. Отсутствует или усиливается аппетит, изменяются вкусовые предпочтения. Не только запах, но и мысли о некоторых продуктах могут вызывать тошноту и рвоту. Ранняя стадия беременности часто сопровождается тягой к частому мочеиспусканию, у некоторых женщин это может происходить на протяжении всех девяти месяцев. Все более отчетливыми становится огрубение сосков, а сами молочные железы несколько увеличиваются и болезненно реагируют даже на простое касание.
К проявлениям беременности на этой неделе следует отнести появление токсикоза. Закончится он лишь к 10-12 неделям, а пока существует различное его влияние на самочувствие будущей мамы. Многими женщинами токсикоз воспринимается как естественный процесс, реальная необходимость для вынашивания ребенка. Но если он принимает ярко выраженный характер и влияет на самочувствие беременной, то следует обратиться к врачу.
Многие беременные женщины на ранних стадиях жалуются на быструю утомляемость, на слабость, возникающую без кажущихся причин. Некоторые могут страдать головными болями и бессонницей. Или, наоборот, появляющаяся сонливость может буквально валить с ног. По статистике около 15% женщин в первый триместр не испытывают никаких признаков, но если появившиеся ощущения создают некоторые проблемы, то следует больше отдыхать, стараться меньше волноваться, принимать витамины, назначенные врачом. То есть делать все, чтобы плод развивался в комфортных и здоровых условиях.
Женщине, активно занимающейся спортом до беременности, следует немного подкорректировать график своих занятий. Но это не значит, что следует забросить тренировки, будет достаточно отменить некоторые силовые упражнения. Положительно скажется на самочувствии и легкая атлетика в небольших дозах. Облегчить будущие роды помогут разработанные упражнения для беременных.
На этой неделе могут появиться и тянущие боли в нижней части живота. Обусловлено это подошедшим временем менструации, привычкой организма к циклу, заданному природой. О своем состоянии следует обязательно известить врача, ведущего беременность. Появившиеся боли могут сопровождаться гипертонусом матки, что грозит потерей плода.
На пятой неделе наступает время для посещения женской консультации с целью подтверждения беременности и постановки на учет. Здесь же будут назначены все необходимые анализы и рекомендовано прохождение медицинского обследования. Очень важно заранее исключить вероятность внематочной беременности, для чего и существует специальный анализ крови на ХГЧ или хорионический гонадотропин человека.
Нестабильный гормональный фон беременной женщины может повлиять на снижение интереса к противоположному полу, или, наоборот, повысить тягу. Отсутствие кровяных выделений и болезненных ощущений во время секса, дают возможность вести обычную половую жизнь. Нормальные интимные отношения в это время помогут успокоить гормональный фон и нормализовать эмоциональное состояние будущей мамы.
Особенности
На этой неделе происходит один из важных этапов беременности — малыш внутри мамы превращается из зародыша в эмбрион и уже имеет форму цилиндрика, изогнутого буквой С. Длина его увеличивается до 1,5 мм. Уже сейчас можно увидеть эмбрион во время ультразвукового исследования. Он совсем еще крошечный, но каждый день будет увеличиваться в росте и формироваться в полноценного малыша.
В начале второго месяца беременности начинается развитие нервной струны эмбриона, которая вскоре станет позвоночником. Это время закладывания кровеносных сосудов, появления зачатков глаз и ушей, органов желудочно-кишечного тракта. Даже сейчас, на этой стадии у растущего плода выделяются места, где будут ручки и ножки. Формируются основы дыхательных путей, поджелудочной железы и печени, а также половых органов будущего ребенка.
Уже начинает пульсировать маленькое сердечко, а буквально через несколько дней в эмбрионе начнется самостоятельная циркуляция крови. На этой неделе малыш начинает шевелиться, но его размеры слишком малы и его движения не чувствуются будущей мамой. Параллельно с формирующимися органами будущего ребенка начинается вырабатываться околоплодная жидкость. Именно она станет защищать эмбрион от различных повреждений. И в ней малыш будет находиться до своего рождения, имея возможность делать непроизвольные движения, менять позы, и даже отталкиваться от стен матки.
Известно, что состояние и поведение мамы во время беременности может оказывать влияние на взгляды и характер будущего ребенка. Поэтому нужно стараться поменьше нервничать по любым поводам, побольше гулять на свежем воздухе, слушать хорошую музыку, общаться с друзьями и родными. И обязательно стараться высыпаться.
Рассказать о беременности
Не существует жестких и быстрых правил относительно того, когда рассказать о беременности. Многие будущие родители ждут до конца первого триместра, но это зависит от вас. Некоторые пары сразу же объявляют о беременности близким друзьям и членам семьи, но не спешат сообщать об этом коллегам и более широкому кругу людей.
Рождение близнецов
Вероятность рождения близнецов у большинства людей составляет примерно 3 из 100, но при экстракорпоральном оплодотворении шансы достигают 30 процентов. Обычно женщины узнают о том, что у них будет больше одного ребенка, во время ультразвукового исследования в первом триместре. Или же врач может услышать более одного сердцебиения с помощью ручного допплера.
5 недель — это сколько месяцев?
У вас уже второй месяц!
Развитие ребенка в 5 недель
Крошечный головастик
В глубине матки крошечный эмбрион растет с бешеной скоростью и больше похож на головастика, чем на человека. Сейчас эмбрион состоит из трех слоев — эктодермы, мезодермы и эндодермы, которые впоследствии сформируют все органы и ткани.
Мозг
Головной мозг, спинной мозг и нервы ребенка формируются из нервной трубки, которая начинает развиваться из верхнего слоя — эктодермы. Этот слой также даст начало коже, волосам, ногтям, молочным и потовым железам, а также зубной эмали.
Сердце
Сердце и кровеносная система начинают формироваться в среднем слое, или мезодерме (на этой неделе крошечное сердце начинает биться и качать кровь). Мезодерма также сформирует мышцы, хрящи, кости и ткани под кожей ребенка.
Легкие и кишечник
Третий слой, или эндодерма, станет легкими, кишечником и ранней мочевой системой, а также щитовидной железой, печенью и поджелудочной железой. Тем временем примитивная плацента и пуповина, которые доставляют питание и кислород ребенку, уже работают.
Читайте также:
