Начинаешь чувствовать себя ходячим животом? 30-недельный живот делает больше, чем просто затрудняет поиск удобного положения для сна — он сам стал предметом разговора. Куда бы вы ни пошли, у каждого есть комментарий о том, как вы выглядите, что не всегда весело. И, без сомнения, вы сталкивались с людьми, которые не думают, прежде чем говорить, и говорят что-то смущающее или обидное. Постарайтесь не принимать эти комментарии всерьез, но знайте, какие из них следует принимать близко к сердцу — например, когда кто-то говорит вам, что вы сияете, поверьте им. Так и есть!

30 неделя беременности



Насколько велик ребенок на 30 неделе?

На 30-й неделе беременности ребенок имеет размер кабачка. Ваш 40-сантиметровый (39,8 см), почти полуторакилограммовый (1,3 кг), 30-недельный плод продолжает расти, поэтому 30-недельный живот чувствует себя так туго.

30 недель беременности – это сколько месяцев?

Тридцать недель беременности — это больше семи месяцев. Как только вы посмотрите на 30 недель в месяцах, вы поймете, насколько вы действительно близки! Осталось всего 10 недель (плюс-минус, конечно!).

Симптомы беременности на 30 неделе

На 30-й неделе беременности сны могут стать еще более странными — если, конечно, вы действительно спите. Это может быть результатом гормонов, но также и беспокойства, поэтому подумайте о том, чтобы сделать некоторую подготовительную работу, чтобы было легче отдыхать. Вот другие распространенные симптомы беременности на 30 неделе:

  • Изжога. Если у вас изжога, обратите внимание на то, какие продукты могут его вызвать. (Часто это жирная, тяжелая, острая или кислая пища.) Избегайте их, особенно перед сном, так как это может мешать засыпать.
  • Проблемы со сном. Вы ворочаетесь с боку на бок, потому что не можете устроиться поудобнее, и потому что ваш ум лихорадочно работает. Это порочный круг, который ведет к другой проблеме — усталости.
  • Отечность. Немного отечности следует ожидать. Просто знайте, что внезапный или сильный отек может быть признаком проблемы, поэтому следите за этим.
  • Общий дискомфорт: Из — за большого живота болит спина, болят бедра и ноги… что ж, они тоже болят!
  • Одышка. Эти легкие просто становятся все более переполненными, верно? Ребенок все еще находится высоко возле грудной клетки во время беременности на 30-й неделе, но должен опуститься в таз немного позже — возможно, уже на 33-й или 34-й неделе. Вы узнаете, когда это произойдет, потому что сможете снова сделать глубокий вдох. Ах!
  • Изменения в движениях плода. Теперь вы будете чувствовать, как ребенок двигается каждый день, иногда с ударом или толчком — маленький боксер становится сильнее! — в других случаях — шевеление или потягивание. Вы также можете ожидать большей активности после еды и (к сожалению!) когда вы лежите. Однако малышу становится все теснее, поэтому на этом этапе вы можете ощущать меньше сильных толчков. Всегда проверяйте изменения в движениях плода у врача, чтобы быть уверенной.
  • Вздутие живота и газы. Когда матка расширяется, она оказывает давление на прямую кишку, что может ослабить мышечный контроль и привести к неконтролируемому отхождению газов. Пейте много воды, чтобы избежать запоров, которые усугубляют состояние.
  • Опухшие ступни и лодыжки. Около 75% беременных женщин страдают от опухших лодыжек и ступней. Помимо ношения удобной обуви, вы можете снять отечность с ног, делая перерывы и поднимая ноги вверх. Вы это заслужили!
  • Запор. Даже если вам удалось победить запор в начале беременности, возможно придется столкнуться с возвращением вялости кишечника — спасибо вашей постоянно расширяющейся матке, которая оказывает на него давление. Помните, что жидкость и клетчатка — ваши друзья, так же как и пробиотики, которые вы можете найти в йогурте.
  • Растяжки. По мере того, как кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему животу и телу, вы — и примерно 90 процентов беременных — вероятно, начинаете замечать розовые, красные, желтые, загорелые, а иногда фиолетовые или коричневые полосы, известные как растяжки. Чудодейственного средства от растяжек не существует, поэтому не стоит тратить деньги на дорогие кремы, которые обещают, что они исчезнут. Однако кремы могут успокоить зуд в животе.
  • Усталость. Бодрый и энергичный второй триместр, возможно, уже закончился. Растущий ребенок предъявляет все больше требований к телу, а бессонница может привести к тому, что вы будете мучаться в течение дня. Сейчас самое время попросить о помощи — этот навык пригодится вам после родов, особенно при выполнении напряженной работы.

живот на 30 неделе

30 недель беременности: чего ожидать

На 30-й неделе беременности многие из этих ранних симптомов возвращаются. Тьфу. Вы, вероятно, снова начинаете чувствовать себя истощенной и угрюмой, и вам также нужно все время в туалет. Это может быть неприятно (что не помогает перепадам настроения!). Отдыхайте столько, сколько сможете и находите способы позаботиться о своем физическом и психическом здоровье.

Живот на 30 неделе беременности

Ух ты! Вы можете заметить, что живот становится довольно жестким время от времени. Да, на 30-й неделе беременности, схватки Брэкстона Хикса довольно распространены. Это способ тела подготовиться к главному событию (труду, конечно). Брэкстон Хикс, как правило, происходит после физических упражнений или секса, или когда вы устали или обезвожены. Если они приходят, сядьте или лягте на бок, расслабьтесь и пейте воду. Если схватки не прекращаются, или если у вас есть четыре или более в течение часа, позвоните врачу. На самом деле это могут быть преждевременные роды.

Всего за 30 недель беременности прибавка веса должна составить около 18-25 килограммов. Однако, если вы беременны Близнецами,это может быть около 11,34-18,14 кг. Расстояние от лобковой кости до верхней части матки — должна составлять от 28 до 32 сантиметров.

Беспокоитесь о прибавке в весе? Не переживайте. Лишние килограммы, которые вы набрали, будут служить резервом, чтобы помочь вам кормить ребенка грудью. Не нужно мучиться из-за них или торопиться избавиться от них; вам понадобится девять месяцев, чтобы набрать вес, и по крайней мере столько же потребуется, чтобы его согнать. Однако следите за весом, потому что внезапное или резкое увеличение веса может быть признаком серьезного осложнения беременности, называемого преэклампсией, поэтому вам следует немедленно сообщить врачу, если число на ваших весах поднимается выше, чем обычно, от недели к неделе.

Каково положение ребенка на 30 неделе?

Во время беременности на 30 неделе положение ребенка, скорее всего, будет опущено головой вниз. Ваш 30-недельный плод спокойно плавает примерно в 0,85 литрах амниотической жидкости. Там может показаться тесновато, но у них все еще есть место, чтобы передвигаться. В ближайшие недели ваш живот вырастет еще больше, чем грудная клетка, чтобы вместить ребенка, но ему все равно будет немного теснее, когда вы приблизитесь к сроку родов.

УЗИ на 30 неделе беременности

Если у вас неосложненная беременность, то, скорее всего, у вас не будет УЗИ на 30 неделе беременности. Но если бы вы могли видеть, что делает ребенок, вот что вы бы обнаружили: кожа вашего 30-недельного плода теперь становится более гладкой, но его мозг становится более морщинистым — это должно освободить место для важной мозговой ткани. Ваш ребенок в 30 недель уже достаточно силен, чтобы схватить палец! Этот навык он наверняка будет использовать после рождения.

Вы на 30 неделе беременны близнецами? До сих пор ваши Близнецы, вероятно, росли с той же скоростью, что и любые другие дети в утробе матери. Но где-то между сегодняшним днем и 32-й неделей они могут немного замедлиться.

Примерно на 30-й неделе беременности близнецами ваш акушер может заказать взятие биофизического профиля ваших детей. Это комбинация 30-недельного ультразвукового исследования и бесстрессового теста (НСТ). На первом этапе вам нужно будет надеть датчики на живот, чтобы обнаружить и измерить ваши схватки и частоту сердечных сокращений детей. Этот тест предназначен для проверки того, как сердечный ритм ребенка реагирует на движение. Если с НСТ и УЗИ все в порядке, ваш врач исключит дистресс плода и преждевременные роды, чтобы убедиться, что у вашей пары все в порядке.

Взгляд на ребенка в утробе матери на 30 неделе

Если бы вы могли заглянуть в свой 30-недельный живот, то увидели бы один симпатичный 30-недельный плод! К 30-й неделе у ребенка есть большое количество волос на голове и глаза, которые широко открываются, чтобы начать различать то, что они видят вокруг себя. У малыша также растут ногти и  он продолжает практиковать хватание.

плод на 30 неделе

Советы для 30 недели беременности

Может показаться, что еще рано готовить свою дорожную сумку и ставить ее у двери, но поверьте нам, лучше быть готовым раньше, чем поздно.

Поддержка подушками

Затруднено дыхание? Растущий ребенок давит на диафрагму. По мере прогрессирования беременности вы можете начать чувствовать духоту даже после минимальных физических нагрузок.

Полностью избавиться от одышки во время беременности невозможно, но если вы будете стоять прямо, это даст вашим легким немного пространства для дыхания. Ночью старайтесь спать в полусидячем положении на левом боку, подложив под себя подушки.

Выбирайте плоскую обувь

Уберите каблуки! Из-за смещения центра тяжести и расслабления суставов (благодаря такому важному гормону, как релаксин) вы станете более неуклюжей, чем обычно. Чтобы избежать падений, носите обувь на каблуках и следите за своим шагом.

Спросите об эпизиотомии

Поговорите с врачом об эпизиотомии во время родов. Эта процедура подразумевает хирургический разрез промежности — мышечной области между влагалищем и анусом — непосредственно перед родами, чтобы расширить выход ребенка.

В прошлом эпизиотомия была обычным делом, но сейчас ее делают гораздо реже, если нет веских причин. Что вы хотите услышать от врача: «Я делаю их только в случае крайней необходимости».

Помните об упражнениях кегеля

Название «Кегель» может показаться глупым — по крайней мере, когда вы произносите его вслух, — но эти упражнения для укрепления тазового дна действительно творят чудеса.

Почему? Укрепленное тазовое дно лучше поддерживает матку, мочевой пузырь и кишечник, а также облегчает симптомы беременности и послеродового периода, такие как геморрой и недержание мочи. Еще одна хорошая новость: Упражнения Кегеля легко выполнять независимо от того, где вы находитесь.

Чтобы попробовать, напрягите мышцы вокруг влагалища и внизу живота и удерживайте их в таком положении, как если бы вы пытались остановить поток мочи, работая до 10 секунд. Затем медленно отпустите и повторите. Ежедневно выполняйте три серии по 20 упражнений. Попробуйте делать их и во время секса.

Борьба с задержкой воды

Вот «шикарная» причина пить воду: Хотя большинство людей ассоциируют большое количество воды с лишним весом, на самом деле верно обратное. Как ни парадоксально, но употребление большого количества жидкости может держать под контролем чрезмерную задержку воды и отеки.

Хотя определенное количество отеков во время беременности вполне ожидаемо и представляет собой нормальное и необходимое увеличение количества жидкости в организме, поддержание жидкости (а также сокращение потребления соли) может предотвратить ее накопление там, где вы предпочли бы этого не делать… например, в лодыжках. Поддерживающие чулки также могут помочь уменьшить отеки, как и ванны с эпсом и плавание.

Проверьте средства по уходу за кожей

Прежде чем лечить мелкие морщинки на лице, прочитайте мелкий шрифт на этикетках ингредиентов ваших средств по уходу за кожей. Если они содержат витамин А (ретиноиды) или BHA (бета-гидроксикислоты или салициловую кислоту), возможно, вам придется на время распрощаться с ними — хотя для уверенности проконсультируйтесь с врачом.

Большинство врачей разрешают использовать средства, содержащие AHA (альфа-гидроксикислоты), но сначала все же спросите. Помните, что средства с AHA могут сделать и без того чувствительную к солнцу кожу еще более уязвимой к вредному воздействию солнечных лучей.

Солнцезащитный крем с SPF 30 или выше — ваш друг, поэтому пользуйтесь им ежедневно, даже если облаков больше, чем солнца. Вы не только защитите свою кожу, но и предотвратите появление морщин эффективнее, чем любой крем по любой цене.

Выбирайте безопасные заменители сахара

Вот что вам нужно знать о низкокалорийных и бескалорийных заменителях сахара и искусственных подсластителях во время беременности:

  • Сукралоза (Splenda), которая имеет менее выраженное послевкусие, кажется безопасной во время беременности, поэтому вы можете подсластить ею свой день, а также кофе или чай.
  • Аспартам (включая Equal и NutraSweet) вызывает разногласия у экспертов. Одни считают его безвредным, другие — небезопасным. Учитывая отсутствие единого мнения, вероятно, не стоит ставить Equal в один ряд с другими подсластителями.
  • Сахарин (например, Sweet ‘N Low) никогда не был доказан как опасный во время беременности, но он также никогда не был доказан как безопасный. Он попадает к ребенку через плаценту, а попав туда, медленно выходит. Чтобы обезопасить себя, избегайте его во время беременности или, по крайней мере, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать его.
  • Ксилитол — это сахарный спирт, получаемый из растений, который в естественном виде содержится во многих фруктах и овощах и считается безопасным во время беременности в умеренных количествах.
  • Стевия (гликозид стевии) — это пищевая добавка, которая «общепризнанно безопасна» и поэтому не требует одобрения Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), но нет исследований, подтверждающих, что она безопасна при беременности. Спросите, прежде чем использовать его.

Как лучше поступить? Прежде чем использовать любой из этих заменителей сахара, проконсультируйтесь с врачом. И помните: Когда речь идет об искусственных подсластителях, всегда следует соблюдать умеренность, и, возможно, лучше использовать настоящий сахар в небольших количествах.

Видео. Что происходит с ребенком и мамой на 30 неделе беременности? 7 месяц беременности. Третий триместр.

читайте также:

29 неделя беременности…

31 неделя беременности…

Поделиться статьёй

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь